女性生殖器官损伤性疾病患者护理.ppt

（四）治疗要点 非手术治疗和手术治疗两大类。 原则上先采用非手术治疗，无效者则手术治疗。 非手术治疗包括行为治疗和药物治疗。 而药物治疗的效果不确定，并有不同程度的副作用。 其中最重要的一环是行为治疗——骨盆底肌肉运动——提肛锻炼——凯格尔运动。 凯格尔运动 凯格尔提肛运动最早是由阿诺德.凯格尔博士在1948年所提倡，这項运动是用来训练骨盆腔底的肌肉群，以达到強化此肌肉群之功效，为了纪念他，便称此运动为凯格尔。 它是一种物理治疗，由病人主动式的收缩运动来强化骨盆底肌肉，达到加强尿道括约肌的力量，增加尿道阻力的目的。 凯格尔运动方法 1.确定肌群位置 一般来说，通过控制排尿可以感觉到骨盆底肌群的位置。 另一个更简单的办法是：想象在公共场所，你不得不要控制自己“放屁”的欲望。你会缩紧肛门附近的肌肉，也自然包括阴道四周。你会感觉到以肛门和阴道为中心的肌肉向上向内拉，这群肌肉就是骨盆底肌肉。 凯格尔运动方法 2.收缩肌肉（瞬时运动）　 收缩肌肉20次，每次保持1秒钟，完全收紧后缓缓放松。放松时身体保持自然状态，不要强加任何外力。开始时每天做两组，每组20次，然后逐渐增加为每天两组，每组75次。 凯格尔运动方法 3.收缩肌肉（持久运动）　　 收缩肌肉，心中默数3下，放松。然后让肌肉收缩愈来愈紧，从2秒、4秒、6秒、8秒到10秒。使每一次收缩度达到你可