“你点我送”女职工流动课堂慢性疾病与营养.pptxVIP

慢性疾病与营养;慢性病主要包括;中国重点慢性病患病情况 ;中国重点慢性病死亡情况 ;世界卫生组织指出;2015年6月2日《Neurology》健康的生活方式能减少70%卒中的风险 ;;;血脂异常（高血脂）;血脂异常关键词;多吃些降血脂的食物;高血压关键词;补钾五大策略;;;;低盐饮食的六个窍门;;;;;;心情;中国糖尿病形式严峻;高血糖关键词;糖尿病人宜用食物;糖尿病人忌（少）用食物;饮食-蛋白质;选择脂肪含量低的食品;饮食-蔬菜;饮食-水果; 运动种类 以有氧代谢运动为主。 选择全身性、有节奏、容易放松、便于全面监测的项目。 如快步走、气功、太极拳、医疗体操、健身跑、游泳、娱乐性球类、郊游等。 运动时间 每顿吃完饭后稍适休息，运动15~30分钟左右。;糖尿病患病风险随看电视时间增多而升高 ;全谷物与心脑血管疾病;三个主要的发现;提倡吃全谷物;控制体重的关键词;营养师贴心小提醒;科学减肥及维持减肥后体重策略;;课后可以细聊科学减肥;协和医院营养门诊介绍;