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冬季养生的9句真理 　　“月经期间不能洗澡”、“怀孕期间不能吃 \t /a/141124/_blank 兔肉”——网贴看完各种养生金句，顿觉智商吃紧。在这个iPhone都要每年一更新的时代，你脑袋里的养生格言难道还停留在1.0版本阶段吗？ 　　中国的老话、俗话，绝大部分都是历代的医生经过亲身验证，并通过众多人的再次验证而获得确证的健康养生的“真理”，如“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，饮食要“热不烫唇，冷不冰齿”，个人卫生方面的俗话“早漱不若晚漱”，“祸从口出病从口入”等。这些老话直到今天都还有意义的。但不幸的是，古人圈儿里也有各种奇形怪状的健康谣言，并且一传就是成百上千年。为什么这些通行了千百年的“真理”，到现在就这么考验智商了呢？ 　　郝强收：医学硕士，北京圣马克医院主治医师，曾任北京市中医管理局3+3薪火传承项目“程莘农名老中医工作室”成员。 　　起居有变化，老话没必要 　　古人的起居方式是日出而作，日落而息，各种生活设施落后，在这样的情形下总结出不少当时很实用的格言。但，住在有中央空调的公寓里还要去全盘听信土屋时代的格言吗？你可真好骗！ 　　举例来说，古代防寒保暖的措施十分落后，人们为了抵御寒冷，冬天的时候，作息规律就随着太阳的升起和落下而起床和入睡，总结的规律是“早卧晚起，必待阳光”。而现代的生活条件下，尤其是对于城市中生活的人来说，暖气、空调的使用，这种作息规律