东方大成星期五品茗第6期备课讲稿.pptx免费

一杯水的重量; 有一位讲师正在给学生们上课，大家都认真地听着。 寂静的教室里传出一个浑厚的声音： “各位认为这杯水有多重？”说着，讲师拿起一杯水。;有人说二百克，也有人说三百克。 “是的，它只有二百克。 那么，你们可以将这杯水端在手中多久？” 讲师又问。 很多人都笑了：二百克而已，拿多久又会怎么样！; 讲师没有笑，他接着说： “拿一分钟，各位一定觉得没问题； 拿一个小时，可能觉得手酸； 拿一天呢？一个星期呢？ 那可能得叫救护车了。” 大家又笑了， 不过这回是赞同的笑。 ;我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起， 只有这样我们才能拿得更久。 ; 所以，我们所承担的压力， 应该在适当的时候放下， 然后再重新拿起来， 如此才可承担更久。”说完，教室里一片掌声。 ; 学会调整心态是取得成功的关键。文明的同时也带来不同的负效应，社会进步的同时也催生了沉重的压力。许多人不堪重负走向极端的屡见不鲜。这个时候，要学会释压。一直背负压力必然走不远。 ; 最好的释压方式就是调整心态，适当的时候放下负担，该放手时放手，该承担时承担，好好地休息一下，把心态调整到最佳，才能走得更远。;东方大成