儿童情商培养-李瑛.pptVIP

情绪与情商 李瑛 中国医科大学心理学硕士（儿童、青少年心理健康方向） 讲座的主要内容 1.什么是情商？ 2.如何识别情绪？ 3.如何处理自己的情绪？ 4.如何充分利用情绪？ 5.如何提高孩子的情商？ 一、情商的定义 EQ（Emotional Quotient ） 由美国哈佛大学心理系教授丹尼尔?戈尔曼在1995年出版的书《情绪智力》中提出。 是“情绪商数”的英文简称，它代表的是一个人的情绪智力之能力。简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。 了解自我、正确评价自我 管理自我 、控制冲动 自我激励 、学会抗挫折 认识他人情绪 、学会移情 调适情绪、保持主导心境 处理人际关系 积极乐观地态度 智商 IQ （Intelligence Quotient） 是指智力商数，是一种表示人智力高低的数量指标。也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力以及分析问题和解决问题的能力。 健商HQ （Health Quotient ） 身心的健康 它代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度。 健商不是先天决定的，教育、认识、毅力和情商都可以提高一个人的健商。 AQ逆商 它代表一个人应对挫折，克服困难，摆脱逆境的能力。 是成功人士必备的能力，逆商的获得主要是通过