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中药养生泡脚配方大全 泡脚的作用： 1、清洁皮肤的作用。 2、扩张血管作用。 3、降低血液粘稠度。 4 、缓解肌肉痉 挛。 5、镇静作用。 泡脚水的温度，泡脚水的温度以 30~38 度为宜，但最好不要超过 40 度。 泡脚容器的要求： 1、质地应无害、安全、保温性能好。 2、高度一般泡脚盆的高度最好 超过 20 厘米，没过踝关节， 。3 、结构可买一些微电脑浴脚器。 泡脚时间的要求： 1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种 疾病每天至少 2 次以上。 2、每天什么时间泡脚为宜：如 2 次，一般上午 lO 点 1 次，晚上睡 前 1 次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的 境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤” 、“睡前洗脚，胜吃补药” 。3 、每次泡脚时间 多长为宜：一般为 30 分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、 慢性高血压等要适当延长一些。 每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等