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节律运动对机体心血管系统健康的影响 节律运动对机体心血管系统健康的影响 【摘要】目的：研究节律运动对人体心血管系统健康的保护 作用及可能的作用机制。方法：选取40名受试者进行运动干预。每 天10： 00和15： 00各进行一次时常15min的节律性运动，下午18： 00慢跑15min,连续干预30天。分别于实验前、实验后相同时间段 进行相关指标检测。结果：节律运动干预可明显改善心血管系统组织 器官生物活性值，并可调节神经-内分泌系统相关指标的生物活性值。 结论：节律运动可以通过调节机体代谢，调节神经-内分泌系统机能， 改善心血管系统健康。 【关键词】节律运动；心血管系统 【中图分类号】R54【文献标识码】A【文章编号】1004 —7484 (2013) 09-0037-02 世界卫生组织将机体无器质性改变，但是有一些功能性改变的状 态称为“第三状态”,即我们常说的“亚健康”状态。2009年WHO 的一项全球性调查表明，真正健康的人只占5%,患有疾病的人占20%, 而75%的人处于亚健康状态。最新的调查显示，我国“亚健康”人群 发生率在45%?70%之间，以从事脑力劳动承受精神压力过大的人群 为主，多数集中于白领人士和社会精英。这类人群如不能科学地自我 调适和自我保护，极易从亚健康转化到疾病状态。在多种“亚健康” 屮，心血管系统的“亚健康”最为常见。全球每年有1900多万人经 历突发心脏事件(包括急性冠状动脉综合症和心脏性猝死)。这些患 者中大多数没有先兆，临床上有时难以预料，所以早期诊断和干预对 预防和治疗心血管疾病的发生至关重要，而运动干预无疑是对丁 “亚 健康”改善的最直接有效的方式之一。本文意在研究节律运动对心血 管系统健康的改善效果及可能的作用机制。 1材料 1实验对象 自制调查问卷，内容涉及基础信息、生活习惯、饮食情况、运动 情况、心血管系统问题口觉症状等方面，筛选城市白领中心血管系统 健康风险人群。选取40人，35-50岁，性别随机。实验期间所有受 试者除干预手段外，保持原有牛活习惯不变，但严格控制抽烟、喝酒、 熬夜、吃药、刺激性活动等可能影响实验结果的因素。 1.2实验材料 节律运动操：由北京?人体健康预警测评与营养干预研究中心编 制，通过持续适宜的肘部节律运动反复刺激人体植物神经进而改善心 肺活性，改善机体代谢，促进健康。 检测工具：全身生物电扫描系统(设备型号：DDFA0-UBS；出厂 编号：PX206155180)、欧姆龙动脉硬化检测仪(设备型号：BP-203RPE III)o 3检测指标 实验前，上午9： 30至11： 00,利用生物电全身扫描系统和动 脉硬化检测仪对受试者心血管系统各项指标进行全面检测。 左心室、右心室、上腔静脉、下腔静脉、大动脉、左右颈 动脉、垂体、下丘脑、心率和肌紧张纶物活性值，间质醛固酮、肾上 腺髓质激素、促肾上腺皮质激素、抗利尿激素、儿茶酚胺、甘油三酯 及低密度脂蛋口含量。左心室、右心室、上腔静脉、下腔静脉、大动 脉、左右颈动脉、垂体、下丘脑正常生物活性值范围为-20N20,当 活性值〈-20吋，表示脏器代谢长期处于低下状态，耗氧量减少，可 能有慢性炎症存在；活性值20吋，表示脏器代近期代谢处于过强状 态，耗氧量增加，可能有局部缺血，急性炎症或水肿存在。活性值的 绝对值越大，表示与正常功能状态的差距越大。肌紧张牛物活性值, 间质醛固酮、肾上腺髓质激素、促肾上腺皮质激素、抗利尿激素正常 生物活性值范围为-20N20o儿茶酚胺止常生物活性值范围为 -10N10o间质的廿油三酯、低密度脂蛋白含量正常范围为-5N5o 植物神经活性：心脏植物神经活性。 心植物神经的正常生物活性值范围为-20N20,当活性值〈-20 吋，表示植物神经长期代谢处于低下状态；活性值〉20吋，表示植物 神经近期代谢处于过强状态。活性值的绝对值越大，表示与正常功能 状态的差距越大。 肱一踝脉搏波速度(brachial-ankle PWV, baPWV) 脉搏波在动脉的传导速度叫“脉搏波传导速度” (pulse wave velocity, PWV)O通过测量两个动脉记录部位Z间的脉搏波传播吋间 和距离，可以计算出PWVo计算公式为：PWV二L /t (cm/s)o t为两 个波形的时间差，即传播吋间；L是两个探头间的距离，即距离。一 般來说，PWV越快，动脉的弹性越差，僵硬度越高，血管壁愈硬(即 动脉硬化正在发展中)；反之，PWV越慢，动脉弹性越好，血管硬度 越低，顺应性佳，危险低，急性事件发生率小。 踝臂指数(ABI) 踝臂血压指数(ankle brachial pressure index, ABI)是指胫 后动脉或足背动脉的收缩压与肱动脉收缩压的比值，用以评价下肢动 脉有无狭窄，能反映下肢动脉粥样硬化狭窄、