乒乓球专业技术应用第一二三节乒乓球技术应用.pptVIP

4、腰髋运动形式在挥拍击球过程中作用 运动形式：腰部的各种运动是以髋关节为轴进行的。髋关节是球窝关节，它有三个运动轴，因而可以做屈伸运动，内收外展运动，旋内旋外运动。 在挥拍击球过程中的作用：在击球过程中可以起到调节击球的位置，便于上臂的挥摆和取到最佳击球点，同时还可以弥补步法移动的不足。 腰部做旋内与旋外，屈与伸的动作，可以增大击球力量。如进行侧身攻时，利用腰做旋内与屈的动作，使挥拍击球力量得到充分的发挥。 利用腰髋动作做重心交换，从而保持重心的稳定，便于完成击球动作。 腰髋在击球过程中往往不是单一的一种运动形式进行的，一般都是以为两个以上的运动形式结合起来进行的如正手攻时腰髋做屈和旋外相结合的运动。因此，应根据不同的挥拍击球方式，处理好它们之间的相互配合，使整个挥拍击球动作有机的结合起来。 5、下肢运动形式和在挥拍击球过程中的作用： 运动形式：下肢的活动主要依靠髋关节，膝关节，踝关节和骨间关节进行。膝关节有两个运动轴，可以屈伸运动，在屈膝时可以做旋内和旋外运动，踝关节主要可做屈伸运动，当足屈时可以产生小幅度的内收和外展运动。 在挥拍击球过程中的作用：利用髋，膝，踝关节等作屈伸以及旋内与旋外运动，使肌肉收缩而产生的蹬地力（获得反作用力）。使脚步进行快速、灵活、准确的移动，从而获得的有利的挥拍击球位置。 利用几个关节作屈伸的运动和正确的身体姿势，以能充分发挥手臂在击球过程中的作用。 以膝、踝关节的屈伸和膝关节的旋内与旋外运动增大向上或向下，向左或向又的动作幅度，以辅助增大击球力量。例如拉球则应先屈后伸，削球先伸后屈，都可辅助增加拉或削的力量。 四、迅速还原 迅速还原指的是挥拍击球后，球拍的还原、身体重心的还原和基本站位还原，以便为下一次击球做好准备。尤其是击球后身体重心的还原，几乎是每次击球后所不可缺少的。在比赛中，无论是连续进攻或是由某一种击球技术改为另一种击球技术，身体重心都必须还原。否则，下一次击球就难以进行，更谈不上击球效果。至于基本战位和球拍是位置的还原，在一般情况下也要力求做到。 谢谢收看 武汉体院乒乓球教研室 陈 秋 喜 第三章 乒乓球技术 第一节 乒乓球技术概念 什么是乒乓球技术？乒乓球技术是指运动员根据击球动作结构和基本环节将球击到对方台面所出现的速度，旋转，力量，落点，弧线的变化。这一概念阐明了： 无论是快攻打法还是弧圈打法，都包含有速度，旋转，力量，落点，弧线五大要素，并存在于每一次击球当中。 任何一种技术（除发球技术外）都由击球动作结构和基本环节组成。 乒乓球运动员在比赛或训练中，每一次击球在速度，旋转，落点，力量，弧线都不可能绝对一样，总会存在某种差异。 击球动作结构和基本环节在每完成一次击球过程中，其节奏、顺序、用力方向、路线和时间有着实用的目的。 五大要素既相互矛盾，又相互统一，速度可以破坏旋转，旋转也可以控制速度。 技术内容与战术形式相互渗透，融为一体，如五大要素的差异变化，也就是战术变化的一种形式，滑板技术就是在改变击球动作结构的情况下完成的。 任何一种乒乓球技术包含着技术规格的意义，所谓技术规格是指，在教学训练中，常常将某些技术规范化，是之具有明确的技术要求，这些技术要求就叫技术规格（或叫动作规格）。 技术规格包括：技术概念，技术结构和技术要求三个方面。技术概念重点研究乒乓球技术的本质特征。如快攻技术，什么是快攻技术？快攻技术是快攻打法类型的技术基础上，是一种以速度和力量为主，配合落点变化的上旋技术。因此，速度和力量是快攻技术打法的核心，离开这两个要素作为基础，就失去快攻技术的本质特征。技术结构重点研究乒乓球运动员击球的基本动作结构和基本环节，不同类型打法的乒乓球技术，其击球动作结构和四个基本环节具有不同的特征和要求，不能一概而论。技术要求重点研究乒乓球技术的五大要素。提高乒乓球技术水平，其实质上是提高五大要素的质量。 任何乒乓球运动员只要明确了技术概念，掌握了正确的技术结构，并达到了一定的技术要求质量，方能说是掌握了合乎规格的乒乓球技术。 第二节击球动作的结构 乒乓球击球的技术动作是多种多样的,尽管方法要领各有不同,但在击球动作的结构方面,却有共同的规律。击球动作一般包括选位引拍,迎球挥拍,球拍触球,随势挥拍,身体协调配合和击球后的放松动作等部分。 一、选位 击球位置选择的是否恰当,直接影响着击球效果,击球位置是根据对方来球的落点和旋转性质及本方准备采用的还击方法来确定的。当主观上对合理的击球位置作出判断后,就应迅速移动步法,调整好身体的重心,做好击球的准备。