学会调控情绪调控.pptxVIP

学会调控情绪;;; 我国三到五千万青少年有情绪障碍和行为问题 ;;;;2012年10月8日 ;;;方法之二 合理发泄法 ;;探讨：;快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！;;课后练习; 判断下面所用的各是什么方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我被朋友误解时，会找人诉说。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。; 你想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。（连线题） 1．当你面对他人的批评时 A．不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” 2．当你和同学有矛盾时 B．不要难过，要理解父母的苦心 3．当你和家人有误会时 C．不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” 4．当有人对你不满时 D．不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” 5．当你对他人表现不满时 E．不要生气，要自勉“走自己的路” 6．当你做错事时