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1;健康与养生 ;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;
肾结石
1.肾结石好发的部位：肾盏、肾盂、输尿管。
2.肾结石比其他任何部位的结石更容易直接损伤肾脏.
因此早期诊断和治疗非常重要。
3.肾结石发病规律:“夏季形成，冬季发病。”
夏季：人体大量出汗——体内脱水-排尿减少——紫外线-维生素D、维生 素A增多——小肠吸收钙离子——尿液排泄钙增加——尿内结晶物质——结晶核——结石。
冬季：尿量增多——小结石尿液冲刷——向下移动——肾绞痛。
4.六种结石：草酸钙结石（占80%。控制高钙食品：如牛奶、高草酸如菠菜）
磷酸钙结石（占6-9%。控制高磷食品：如肉、鱼、骨头汤）
尿酸（尿酸盐）结石（占6%。酸性尿形成。“天然虾青素”抗氧化， 防尿酸结石。）
磷酸胺镁结石（占6—10%。碱性尿中形成。女性多见。限制蛋白质 摄入量，每日蛋白质48——80克）
胱氨酸结石占1——2%。酸性尿中形成。
嘌呤结石。
;14;15;16;17;18;19;20;21;22;23;24;25;26;五种蔬果榨汁喝，消除啤酒肚;有八种食物，少吃为妙！ (上);水
世界卫生组织对健康水有六大标准：
1. 洁净无污染，不含细菌、有机物。重金属等有害物质。
2. 含有适宜有益于健康，易于人体吸收并呈离子状态的矿物质
3. 分子团小，溶解力和渗透力强。
4. PH值呈弱碱性。
5. 负电位可清除体内过多的强氧化物质（自由基）。
6. 水中含有溶解氧。
水是生命之源。世界上最早的生命就是诞生于水。在成人的组 织中水的比重约占70%，中年人的组织中的比重约占60%，老年人的组织中水的比重占50%，其中血液里的水占90%，脑组织里的水占85%，肌肉占75%，骨骼占5%。而新生儿体内水可高达80-90%.
如果人体中水的比重低于50%，人的生命就会受到危险。; 品 茶 茶：性味：甘则补，而苦则泻 归经：心、脾、肺、肾。 李时珍：清火去疾。 春季宜新茶，夏季宜饮绿茶，秋季宜饮花茶，冬季宜饮红茶。 唐代刘贞提出“茶十德”：以茶尝滋味，以茶养身体，以茶驱腥气，以茶防病气，以茶养生气，???茶散闷气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶可雅心，以茶可行道。 （ 春茶一芽二叶干样：氨基酸：3.1%、茶多酚：19.6%、儿茶总量:13.8%、咖啡碱5.7%。） 咖啡碱：是强有力中枢兴奋剂，振奋精神，强化思维，减轻疲劳，解热镇痛，利尿通便，消毒减菌。 酚性物（主要是儿茶等）防心脑血管疾病、防癌最有效药物。降低血脂、胆固醇，防治高血压、抗损伤，抗癌，抑制致癌物质形成，减肥，清食，抗衰老，健力美容。 久坐少动、肥胖者，高血脂症，易疲劳者宜饮茶。 睡眠质量差不宜饮茶。;有八种食物，少吃为妙！ (下); 五种食物，让你百毒不侵;一个防癌的简单策略;)十个经科学证实的长命偏方 (上;十个经科学证实的长命偏方 (中);12 种简易养生运动 (上);12 种简易养生运动 (中);12 种简易养生运动 (下);39;40;41;42;43
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