内翻性踝关节扭伤的运动复健计画.pptVIP

內翻性踝關節扭傷的運動復健計畫 授課教授 呂宏淵醫師 研 究 生 鄭景峰 日 期 2001/11/23 一、受傷後的分期 運動復健的目標與其治療計畫是依據受傷後所處的階段來決定。 可分為三階段：急性期、亞急性期與慢性期（王百川譯，民84）。 二、運動復健的構成要素 每一個復建計畫均應包含下列五項（王百川譯）： （一）預防 （二）評估 （三）目標設定 （四）實施 （五）再評估 （一）預防 最佳的治療便是預防。 運動傷害的預防，包含了有氧適能、肌力、肌耐力、柔軟度與關節活動度等等體能要素，均能達到日常生活或運動場上的最低限度。 再配合場地與裝備的保護措施，讓每位從事運動者，遠離傷害造成的因子。 （二）評估 在開始復建計畫之前，首先必須了解身體受傷後及復健前的狀況。 簡易的踝關節扭傷程度評估見表一。 表一 踝關節扭傷程度的等級 （摘自王百川譯，民84） （三）目標設定 在運動傷害的評估之後，便需設定治療的目標。 目標的設定通常分為短期目標與長期目標。 短期目標是指能在幾天或幾週內達成；長期目標是指在完成短期目標後，幾週或更長的時間希望達成的目標。 （四）實施 復建計畫必須在為患者做完評估及檢查任何缺陷（患者的健康情形和受傷前有何不同）之