对田径运动训练中的超量恢复 现象与超量恢复原理的审视.pptVIP

对田径运动训练中的超量恢复 现象与超量恢复原理的审视 田径专修班专题讲座之四 超量恢复理论是目前我国运动训练的重要基础理论之一。这一理论是由前苏联著名运动训练学专家马特维耶夫教授提出，被我国多数运动训练学专家认为是成熟的运动训练学基础理论，对我国运动训练实践产生了较大的理论性指导影响。然而，在我国的田径运动训练实践中，广大教练员运用超量恢复理论指导训练时，总是感觉超量恢复规律客观存在，但又没有发现运动员在训练课的间隔恢复时间内出现超量恢复理论中提出的“超量”情况。因此，为了避免书本理论与运动训练实践的不相一致情况，有必要对原有超量恢复理论进行深刻审视，重新建立超量恢复训练理论思路。 １ 传统超量恢复及训练理论的回顾 １.１ 超量恢复现象 超量恢复现象是根据对动物进行不同活动量刺激后的肌糖源消耗与恢复实验结果而提出的（见附表）。得出了消耗与恢复过程的三个阶段（图 １）。 附表 动物进行不同活动量肌糖源的消耗和恢复[1] ────────────────────────────────── ── 活 动 量 肌 糖 源（毫克