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運動傷害---髖關節 主題：髖關節運動傷害之運動項目 報告人：簡偉全 學號：690300406 髖關節運動傷害之項目 一、前言 二、髖關節的活動 三、有關髖節的運動傷害及項目 四、結語 五、參考文獻 前言 當髖關節處於彎曲的狀態下最容易受傷，因為在彎曲的時候Y字形的髂股韌帶呈鬆弛狀態，容易使髖關節失去穩定性。如果在髖關節呈彎曲狀態下做一快速的腿部伸展，將很容易造成髖關節的傷害。不彎曲的狀態下，髖關節的穩定度非常高，但並非如此就不會有傷害產生。如果在一強大的壓迫力或衝擊力下，肌肉和肌腱仍會造成傷害。 髖關節的活動 髖關節的運動傷害及項目 (一)、拉傷： 1.髖部的拉傷(strain of hip) a.急性拉傷(acute strain) b.慢性拉傷(chronic strain) 2.髂腰肌的拉傷 3.鼠蹊部內側內收肌的拉傷 運動員之髖關節經常發生的傷害： 原因：滑液囊發炎的原因，主要是受到 一重複壓力的壓迫，或意外的創 傷所造成。 徵候：當你將腳舉至身體的側邊或腳做 外側旋