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WORD格式 专业资料整理 学习握拍方法、准备姿势及单步移动 课题 1、 学习握拍方法，准备姿势及单步移动。 2、 学习平挡球 。 教学目标： 1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术 2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 （一）握拍方法 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 2. 直拍握法： 以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形， 拍柄贴住虎口， 拍后 三指自然弯屈贴于拍 1/3 的上端（右图） （二）站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定， 一般是站在中间偏左、 离台 30-50 厘米 的位置。 两脚平行站立与肩同宽或稍宽， 保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地， 保证 快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直 握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧 20-30 厘米处，以利于左右照顾，加 快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴，另 一脚向前后或左右移动一步， 以取得合理的击球位置。 一般在来球较近身体时采用这种 步法 二、学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领： 两脚平行站立， 身体靠近球台。 击球前， 两膝微屈， 含胸收腹。 击球时，球拍由后向前， 球拍触球拍面与台面近乎垂直， 在上升期击球的中部， 借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。 课时： 5-6 课时 课题 1、 复习发平击球、推挡技术； 2、学习正手攻球 2、 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球 目 技术。 能力 提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。。 的 德育 培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。 难点 执拍手型正确，动作协调、正确。 方法  讲解法、示范法、自练法、讨论  教具  乒乓球、球拍 法等。 教学过程 ： 准备部分： 持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力， 增强学生的运动兴趣。 基本部分： 1 、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、讲解并示范正手攻球的方及要领。 、结合所学技术分组练习。 、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。结束部分 1 、进行放松活动。 2、教师总结。 3、作业 ：课后复习所学技术。 课时： 7— 8 课时 课题 复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。 目 能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。 的 重点 学习正手攻球技术的要领。 难点 执拍手型正确，动作协调、迅速。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法 教具 乒乓球、球拍 等。 教学过程 ： 准备部分： 1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。 2、活动各关节的练习。 基本部分 1 、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。 结束部分： 1、进行放松活动。 2、教师总结。 3、作业 ：课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。 课时： 9— 10 课时 课题 复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。 目 能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。 的 重点  学习正手攻球技术的要领。  难点  执拍手型正确，动作协调、迅速。 方法  讲解法、示范法、自练法、讨论法  教具  乒乓球、球拍 等。 教学过程 ： 准备