皮肤健康基本知识第二次课.pptVIP

（3）注意使用防晒产品. （4）平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉 飞扬的地区，要尽量减少外出。 （5）随身衣物要冲洗干净。 （6）多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡， 最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜。 避免吃鱼、虾、蟹等容易引起过敏的食物。 季节与肌肤的关系 不安定的春天——着重于敏感肌肤的保养 油腻的夏天　——着重于清洁、防晒 干燥的秋冬天——着重于滋润、滋养（补 充水分、营养） 4. 皮肤衰老及控制 （1）、从皮肤的外表来观察，皮肤明显出现皱纹，尤其是在人体的面部。 （2）、 皮肤的颜色随着年龄的增加面逐渐加深，所谓色素沉着。到了老年之后，就开始出现“老年斑” 。 4.1 皮肤的生长历程 （3）、随着年龄的增加，皮肤的表皮逐渐变薄，皮肤中水分和脂肪含量减少，使皮肤变得粗糙、失去光泽。 （4）、 皮肤的附属器官毛发、指甲等，发生明显的变化，如毛发变白、脱落，指(趾)甲变得干燥、肥厚。 4.2 衰老的“自由基学说” 人类机体衰老是一个很复杂的过程，研究衰老的成因有各种不同的学说，如“遗传学说”、 “免疫学说”、“自由基学说”等。 衰老的自由基学说是经得起实验考验的第一个衰老理论。 (1) 自由基 所谓自由基是指游离存在的带有不成对电子的分子、原子或离子。 例如·CH3，H·，O·等。自由基一般均显示极活泼的化学活性 (2) 活性氧 人类(需氧生物)不能离开氧气而存活。但自发现SOD具有清除超氧化物自由基的作用以后，就发现氧的某些代谢产物可损伤机体。 超氧化物歧化酶(SOD)” 维生素 (3)自由基学说对皮肤老化的解释 活性氧可以引发机体内脂类中的不饱和脂肪酸(RH)过氧化，而产生脂类过氧化自由基R· 、R0· 、ROO·与ROOH。 ROOH与R·反应导致链分裂而得到脂类过氧化最终产物之一的丙二醛(MDA) 丙二醛(MDA)导致膜蛋白质处于永久性的缔合状态，阻碍了蛋白复体恢复到原规则的分布状态，严重地损害了生物膜的功能 丙二醛，它与蛋白质的一级氨基团反应，与蛋白质交联，此反应形成了一种荧光产物希夫碱。这些产物的积聚就表现为老年色素(脂褐素)，这就是老年斑，是皮肤老化的一种现象。 氧自由基破坏胶原蛋白 胶原是一种纤维状的结构蛋白，称之为胶原蛋白。它是机体中最丰富的蛋白质之一，约占总蛋白质的25%-30%。 随着年龄的增加，机体内各种氧自由基亦增加，可以改变机体内许多酶的水平和性质，引起结缔组织中胶原蛋白的交联，可使胶原蛋白的溶解度降低，在老年时，胶原蛋白的这种交联变得更稳定且不能被还原。 “皮肤的衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。” 这种胶原蛋白结构的改变，表现在机体上就是一些衰老的象征，如皮肤无弹性、无光泽、骨骼变脆、眼晶状体的物理性质改变等等。 ◇ 胶原蛋白与鱼尾纹产生机理 胶原蛋白的流失 ◆ 选择分子量在1500-3000之间 的胶原蛋白最好 （1）科学的护理皮肤 4.3 皮肤衰老的预防 1）注重营养和睡眠 2）注意皮肤本身的保养 3）防止外界刺激 （2） 使用抗衰老化汝品 皮肤衰老与自由基有密切关系。基于自由基清除剂或捕获剂或抗氧化剂能清除自由基，因此将它们添加到化妆品中，就具有抗衰老的功能。 常见的自由基清除剂主要有：维生素E、维生素C、β-胡萝卜素、半胱氨酸、谷胱甘肽、超氧化物歧化酶(SOD)及其SOD复合酶、金属硫蛋白(MT)等。 此外，我国的许多天然植物及中草药如沙棘、绞股蓝、花粉、人参、灵芝等和微量元素锗都具有抗衰老的功能，添加这些成分而制成的抗衰老化妆品在我国已开始流行。 沙棘富含多种维生素和有机酸，其中Vc、Va和Vk含量几乎居一切水果之冠，是桔子的14倍，猕猴桃的2-3倍。 微量元素锗 * 皮肤虽可粗分为油性、中性、干性、干燥型油性四类型，但一个人的皮肤并不是一年到头是油性或干性的，它也会受季节转变，温湿度变化而呈现 出不同的特性。 春天： 转入温暖干燥型气温，再加上紫外线 持续提高辐射温度之际、为一年当中最高量的时候。此时大地水份渐渐蒸发，春天又为冬眠动物苏醒、百花盛开、植物散播生殖孢、万物欣欣向荣，细胞的新陈代谢活跃期。中医理论五脏中以“肝”属春肝有排毒代谢功能，肝机能不佳更易过敏，易长斑。春季护肤重点补水抗过敏 夏天（6