“爱眼护眼 健康成长”主题班会.pptVIP

——“爱眼护眼 健康成长”主题班会 富善分校 班主任：李双艳 2012.06.06; 眼睛是心灵的窗户，是人体中最重要的器官—— 春天的“满园桃李闹春风”，“百般红紫斗芬芳”，需要我们用眼睛去看。 夏天的“楼台倒映入池塘”，“映日荷花别样红”，需要我们用眼睛去看。 秋天的“黄梅时节家家雨”，“青草池塘处处蛙”，需要我们用眼睛去看。 冬天的“千树万树梨花开”，“月中霜里斗婵娟”，需要我们用眼睛去看。 ;;下面，我给大家推荐几道护眼食品。;; 保护眼睛??知识 1、坐姿端正，看书时不要离书本 太近。 2、课间要注意休息，尽量多向远处眺望，让眼睛充分休息。 3、不要经常揉眼睛，也不要长时间看电视。 4、如果眼睛不舒服要及时治疗，以免病情加重。 ;爱眼护眼的儿歌;吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。 ;不健康的用眼习惯;躺在床上看书;坐姿不端正;在强光或弱光下看书;在行车上看书;近距离看电视;健康的用眼习惯;;;;;祝大家都有一双健康明亮的眼睛！ 谢谢！