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压力小测试 ：过去一个月內有否出现以下情況： 1、觉得手上工作太多， 无法应付。 2、觉得时间不够， 所以要分秒必争。 例如过马路时闯红灯， 走路和说话的节奏 很快速。 3、觉得沒有时间消遣， 终日记挂着工作。 4、遇到挫败时很易会发脾气 。 5、担心別人对自己工作表现的评价。 6、觉得上司和家人都不欣赏自己。 7、担心自己的经济状況。 8、有头痛/ 胃痛/ 背痛的毛病， 难于治愈。 9、需要借烟酒、 药物、 零食等抑制不安的情緒。 10、需要借助安眠药去協助入睡。 11、与家人/ 朋友/ 同事的相处令你发脾氣。 12、与人倾谈时， 打断对方的话题。 13、上床后觉得思潮起伏， 很多事情牵挂， 难以入睡。 14、太多工作， 不能每件事做到尽善尽美。 15、当空闲时轻松一下也会觉得内疚。 16、做事急躁， 任性而事后感到内疚。 17、觉得自己不应该享乐。 计分方法：从未发生0分，偶尔发生1分， 经常发生2分 分析结果 0- 10分：精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。 11-15分：精神压力程度中等， 虽然有些时候感到压力较大， 仍可应付。 16分或以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解決方法。 21。A 露骨 B 专横 C 乏味 D扭捏22。A 散漫 B缺乏同情心 C 不宽恕 D缺乏热情23。