夫妻双赢沟通的艺术培训教案.ppt

;;婚姻是爱情的坟墓？ 还是幸福美满的殿堂？;“匹配思维”与 “不匹配思维”;人生是一次没有地图的旅行 ……;“中国式离婚”的主要原因是什么?;原因何在？ 夫妻缺乏心灵沟通、缺乏良好互动、缺乏默契感而逐渐导致疏远感是婚姻中潜在的危机。;分享情绪的感受，内心的想法， 深处的伤痛和极大的喜乐， 这些都是健康之爱与亲密关系的重要部分。; 你有“婚姻聋哑症” 症状吗？ 　很少对爱人说一些十分甜蜜的话； 　从不向爱人认错； 　两人从未共同讨论性爱生活问题； 　很少去想爱人需要些什么； 　常常觉得与爱人聊天是浪费时间； 　喜欢一个人做事，不愿与配偶商量； 认为故意取悦于对方是庸俗的；; 搞不清爱人对自己的感情如何； 爱人做了件自以为得意的事，你却不以为然，觉得不过如此，不值得沾沾自喜； 遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气； 认为“即使在爱人面前，认错也是很丢脸的”； 有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻间的和睦； 不知道爱人目前的苦恼； 　; 不知道爱人对自己哪些方面不满意； 婚后很少坐下来交流感情； 爱人生气时，常常置之不理； 有许多话不愿和爱人讲； 在爱人面前谈论想法时，对方常常显得心不在焉； 有时俩人在一起时，反而觉得无聊； 很少去深究爱人为何总是情绪不好; ……;夫妻间的沟通交流有三种功能：;沟通的层次; 透明度与沟通层次： ;完整的信息传递： 非语言沟通（55%） 声调语气（38%） 实际用词（7%）;非语言讯号的类别与效果:; 夫妻七大 沟通障碍形态;;习惯去批评、指责、抱怨、挑剔、唠叨、威胁、命令对方，做人身攻击，或是不停翻旧帐，让对方承受很大压力。;善于捕风捉影，推测别人心意，易夸大负面想法，钻牛角尖，然后自编自导，愈想愈严重而影响情绪，认定对方就如他所猜想，通常与低自我价值有关；;3.猜疑型之二：;沟通时口语和非口语讯息不一致时，内心所想与表达出来不同。 或是双重束缚的沟通，发出的讯息同时含有两个互相矛盾的指令，使得接收讯息者无所适从。 ;5.虚伪型： 沟通时只有表面语意的交换，不涉及内在真正的想法与感受。; “公说公有理，婆说婆有理” ，无法一起凝聚共识解决问题； 或不愿倾听别人意见，总是以自我为中心，固执己见，不给别人说话的机会，自顾替对方作主。;7. 自贬型： 一个低自我价值的人，容易把接收到的讯息解释成自己不够好，别人在批评、挑剔他，而阻碍进一步的沟通。 ;如何创造双赢的夫妻沟通 ;.;老妇还是少女？;人的“视差”造成的沟通问题;夫妻沟通技巧可从四方面着手： 一、沟通的基本功 二、说什么 三、什么时候说 四、如何说;沟通基本功 许多人非常擅长于社交场合的人际关系，唯独面对配偶时却是另外一副面孔… 为什么？;夫妻沟通中的基本要素： 1.尊重： 是指重视配偶的价值，接纳配偶的独特性，并且能用行动表达这种对配偶的重视与接纳。; 2.了解： 沟通首要工作是从了解自己与配偶本身开始。??? ??? 夫妻双方来自不同的家庭，很自然拥有许多差异之处，并非结婚后配偶才有此行为与想法，许多配偶的所作所为多是从原生家庭习得。;撕纸与沟通; 启示录：;3.敏感： 敏感去觉察了解彼此内心状态，当你想和对方沟通时，问问彼此内在的情绪感受、期待、想法、渴望、自我状态如何？而不只是停留在外在所观察到的行为层面。 并且，具体的将你内在的感受、期待表达出来，协助夫妻双方满足彼此的需要。;(二)说什么?1.说的多，不如说得好;2.完全坦露，不如有所保留;(三)何时说??? ??? 一般人只顾自己此时此刻的情绪，非得一吐为快，却忽略了听者现在是否听得进去自己所说的话。 所以沟通意见或讨论事情，最好选择双方心平气和的时机，才能产生良好的结果。 ;(四)如何说??? ??? 1.学习积极的倾听： 沟通时，倾听比说更重要。 倾听是指站在对方的观点，用心去了解对方的口语与非口语所表达的讯息。 并对所听到、观察到的，给予适当而简短的反应， 让对方知道你在听，也会让对方感受到尊重。; 2.接纳： ?接纳，并不意味着你同意对方的观点，只是表示你能够体会他的个人经验，明白对方所说的，认可对方的感受； 而有感应的倾听，是亲近对方，并用实际行动去关怀他所说的和他想说的。; 3.澄清： 沟通的过程就像两个人打球一样: 学习在沟通过程中给对方回馈，将你所听到的告诉他： “你的意思是…”或“你是说…吗？” 可避免因接收讯息错误而产生不必要的误会。;4.表里一致的沟通： 当你内在所想的与表达出来的讯息一致时，一方面可以让你照顾到自己内在的需求，不会委屈、