提高实心球成绩教学经验谈.docxVIP

提高实心球成绩教学经验谈 从事体育教学的老师们都知道： 原地双手头上掷实心球成绩的优劣主要取决于力量、 初速度和出手角度三个因素。 从 2008 年大连市中考体育考试作为必考教材以来，到现在已经进行了 5 年时间。实心球作为大连市中考体育考试项目之前， 只是在素质项目练习或游戏中出现， 并不作为主教材进行教学， 而且在体育教材中也没有介绍实心球的技术动作。 因此将实心球纳入中考体 育考试项目给指导中考体育考试训练的老师们带来新的挑战。 如何提高实心球的成绩是体育教师多年思考研究解决的一个重要 问题。我们体育组在体育教研员的热心指导下， 经过多年的实践探索，总结提炼出提高实心球成绩行之有效的办法，在此，与广大同行者一同分享。 在学生掌握了实心球投掷技术动作之后， 学生要想取得实心球中考体育好成绩，教师必须从以下几个环节抓起： 一、成绩提高出手角度是关键 要想提高实心球的成绩， 除了要依靠力量和速度之外， 最重要的是掌握好实心球的出手角度， 理论上来说接近 45 度为最佳，也就是我们常说的斜上方。 但实际上，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大， 出手角度因不同身体素质的学生而变化的。 为了有效的纠正学生的出手角度， 我按学生的投掷能力高低 分组练习。学生相向站立，场地中间设置约 2 米高度的一根横绳， 根据学生的身高和身体素质在场地两端画两条投掷线。 ?投