超越自我培训教程.ppt

创银堂品牌管理有限公司 七、实践重复定律 只要你一再重复做一件事，这件事就会成为你的新习惯。 八、 你需要去做四件事情，才能促使这种转变产生。 1、? 你必须要有热切的愿望。 2、 做决定。 3、? 下定决心。 4、? 自我操练。 第十单元改变自我观念的方法 一、 改变生活从改变自我观念开始 ? 二、 自我理想是你的标准生活模式 ? 一、 改变你的自我观念之步骤是 1、? 你必须要了解，这种改变是你所期待，并且是必须 不可缺少，所要的。 ? 2、? 开始将自己想象，成为理想中的模式。 ? 3、? 视觉化，建立一幅明确具体的心理景像。 ? 4、? 自我确认是强而有力的。 ? 5、? 言词化： ? 6、? 先假定你的角色。 第十一单元 心理节食计划 一、 认识暗示的力量 ? ? 二、 规划心理状态的步骤： 1、 要像注意自己吃入的东西一样，灌输一些有用的东西到你的头脑；???? 每天阅读一个小时； B、????? 听录音带 C、????? 修读额外的课程； D、????? 要与适当的人在一起，建立精头脑联盟。 E、????? 生活中失败原因的99%，都是因为与一事无成的人们交往。 F、????? 每一天要有一个好的开始 ? 2、规划心理状态的第二步是，抛弃过去的标记 。 3、规划心理状态的第三步是，要去教给那些有兴趣的人。 ? 1、??????? 规划心理状态的第四步是，让你对所做的每一件事情都充满着信心与期望。 ? ? 一、 将你的目标视觉化 写下来。 第十二单元 头脑中的软体 一、 每一天早晨 1、 重写你的主要目标， 2、 将你的目标视觉化； 3.想象你完成这些目标时你心中愉快的感觉 1、 ?一、 快速规划技巧 ? 1、??? 将圆满的结局预先视觉化， 2、??? 自我确认你所想象的圆满结局。 3、??? 导入你的情绪，并且放松自己 三 心理预演技巧? 它是于事件发生前，在内心先演练一次的经验。 ? 失败者想到过去失败的经验。 成功者坚持回想，并重新体验到自己的成功经验。 ?一、 标准规划技巧 ?1、? 设定十个至十五个目标；? 2、? 早与晚，每天做两次。 3、? 使自己不受被别人打搅。 4、? 写下你的目标。? 5、? 大声重复念着它。 6、? 将美好的成果视觉化。 7、? 想像目标完成时的感觉。 第十三单元 快速的学习技巧 一、我们对人类头脑的认识： ?1、智力是透过努力的培养而产生的 2、学习能力是要煅练培养的 3、长寿与学习有着直接的关系 4、在脑的学习是无限的 ? ? 一、以下几点可以促进你的学习效果： ? 1、界定你要学习的范围； 2、你必须要有强烈的学习欲望 3、尽可能一面听古典音乐一面学习。 4、每隔一段时间就要重新复习。 ? 三、大脑的学习力是无限的。 第十四单元 借着音乐放松自己 一、 在身心松驰的情况下去深思某一个想法或观念。 二、 冥想完全放松身心的一种方法。 ? 1、???超觉静坐，是一种系统化冥想过程。 ? 2、 利用音乐，来放松身心。 ? 一、 录音带确认的方法 ? 把目标录在录音带上，配上音乐。。。。。 ? ? 第十五单元 设定目标的五个关键 什么是成功？成功就是一群目标的集合！ ? 一、 我们每个人在生活中都有一个失败的机械装置 1、失败的机械装置就是舒适空间； 2、成功机械装置的开关就是目标。。。。。。。 一、 人们无法设定目标的四个理由是 ? 1、??????? 他们不了解目标的重要性。 2、??????? 他们不知道如何设定。 3、??????? 害怕被拒绝的恐惧感。 4、??????? 对失败的恐惧感。 三、 设定目标的五个钥匙 1、改变我们的生活，以目标为导向。 2、找出你的卓越领域。 3、机会就在你的脚下是隐藏在艰难的工作背后的。 4、生活中目标平衡的重要性。 ? ? 第十六单元 达成目标的十二个步骤 一、 达成目标的十二个步骤是： 1、? 炽热的欲望。 2、? 必须可以达到的目标，应该有50%成功的机率。 3、? 写下来，当你没将目标写下来时，你就是在逃避 自己对目标的承诺。 ? 1、? 问你自己这个问题：你为什么要这样做？ 2、? 分析你现在的位置。 3、? 设定一个期限。 4、? 确认你要克服的障碍并写下来 全神贯注解决它。 5、? 确认你所需要的知识。 6、? 确认