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中医产褥期健康教育 三溪社康中心 常见的产褥期症状： 一、产后乳汁蓄积 二、产后缺乳 三、产后身痛 四、产后腹痛 五、产后不寐 六、产后便秘 七、产后汗证 八、产后保健 九、产后盆底保健 一、产后乳汁蓄积  （一）临床表现： 乳房胀痛、乳腺结块触痛，乳汁难出或有结块；但局部无红肿灼热感，不伴有发热恶寒等症状。 （二）适宜技术： 1．饮食调理：（1）通草、王不留行、穿山甲炖猪骨汤。（2） 当归50克，家鸡1只，煲汤，根据口味和习惯加入调料。注：少食肥腻，难消化，宜清淡饮食。 1 2．乳房按摩：按摩前，局部热敷；强力吸吮，保持乳腺导管通畅；由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。 3．外敷：（1）芒硝500g，分次纳布包内，敷于乳房处，芒硝结块后，更换，可有效地缓解乳房疼痛的症状。（2）如意金黄散用米醋调开外敷，随干随换。（3）仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2-3次。（4）3-5根葱白拍碎捣泥外敷乳头，随干随换。（5）乳房局部结块者，可用桔皮煎水外敷患处。（6）鹿角30克煮水代茶饮。 2 4．穴位按摩：可以选用肩井、天宗、太冲、合谷（建议删除）、膻中、少泽、乳根等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴3分钟。 5．多吸吮，保持乳腺导管通畅 二、产后缺乳 （一）临床表现：产后哺乳时，乳汁缺乏，不足以喂养婴儿，或乳汁全无；乳房松软不胀不痛，挤压乳房，乳汁点滴而出。 （二）适宜技术： 1．饮食调理：（1）猪蹄1只，百爪鱼适量，木瓜1只，花生米适量，共煮汤。（2）猪蹄汤：猪蹄2只（或用鲫鱼），通草24克，王不留行30克，同炖，去通草及王不流行，食猪蹄饮汤。（3）红小豆，粳米适量，煲粥。 （4）无花果100克，猪蹄500克，王不流行30克，煲汤，去王不流行，食猪蹄饮汤。 3 （5）多食小米粥。 （6）鲫鱼汤：活鲫鱼洗净，背上剖十字花刀，略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。 2．穴位按摩：可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。 3．早哺乳、按需哺乳、多吸吮以促进乳汁的分泌。 4．注意事项：产后半小时内开始哺乳，新生儿吸吮动作可刺激泌乳，按需哺乳，哺乳次数应频繁些。 三、产后身痛 （一）临床表现：产后出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、重着等症。 （二）适宜技术：1．饮食调理：（1）羊肉500克，切块，当归、生姜各20克，切片，共放砂锅内，炖烂，分次服食。或用红豆及大枣各适量，炖熟服食。（2）生姜20克，葱白2～3条，红糖适量。先将姜葱煎约15分钟后，加入红糖，趁热服，每天2次。 4 （3）鸡血藤、红枣、桑寄生煎水代茶。（4）生黄芪30g、当归9g炖猪蹄。 2．穴位按摩：可以选用阿是穴、肝俞、肾俞、脾俞、关元、血海、膈俞等穴；湿盛加取阴陵泉。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。 3．拔罐或艾灸：选穴：阿是穴、背腧穴。 四、产后腹痛 （一）临床表现：产后三、四天内，下腹部阵发性疼痛，哺乳时加重，不伴有恶寒发热，恶露无异常。 （二）适宜技术： 1．饮食调理：（1）山楂肉30g，红糖15g（冲），水煎服。（2）益母草30g，生姜3片，红糖15g（冲），水煎服。（3）益母草30g加鸡1只煎汤饮。（4）红糖煮鸡蛋1-2个。（5）生化汤：当归10g、炮姜5g、川芎5g 、桃仁10g、甘草5g、黄酒适量等。 5 2．穴位按摩：可以选用子宫、中极等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。（在产后10天内，家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，如果子宫收缩、疼痛厉害时，应暂时停止按摩，用俯卧姿势来减轻疼痛。） 3．外敷中药：生化汤敷子宫、中极穴。 4．注意事项：（1）避免过度劳累，适当休息，保持安静。（2）适当缓解压力。（3）防止着凉。（4）侧睡 让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫高也会有帮助。 五、产后不寐 （一）临床表现：产后睡眠减少，或不易入睡，或睡眠短浅而易醒，甚或彻夜不眠等症。 （二）适宜技术： 1．饮食调理：（1）红枣40g、葱白头5根煎汤连渣食用。（2）黑芝麻100g、葵花子100g、桑叶60g研末拌匀炼蜜为丸，早晚各服10g。 6 （3）适当食用粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、芝麻、大枣、桂圆、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇、动物肝及小米粥等食物。 2．穴位按摩：可以选用四神聪、神门、三阴交等穴，手指点穴，每日一次（下午及睡前为宜），每次每穴10分钟。 3．穴位贴压：王不留行籽