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运动与健康;运动的分类： 1、有氧运动 长时间、长距离的运动项目主要靠“有氧代谢”供能，称有氧运动。 2、无氧运动 人体在进行剧烈运动时，氧供应满足不了对氧的需求，人体主要靠“无氧代谢”供能维系运动，这称为无氧运动。 ; 常见的运动方式包括： 篮球 ;足球 ;排球 ;乒乓球 ;羽毛球 ;举重 ;田径 ; 奥林匹克运动会（Olympic GAME）; 奥林匹克标志（1914年国际奥委会成立十周年时推出）;奥林匹克的宗旨是什么？; 请欣赏：广州亚运会主题曲;体育问题大竞猜;1.请问这是什么运动？ ;;;2.请回答出下列人物的名字？;;;3.请回答下列常识题;;;Game is over~~ 同学，你答对了多少题呢？;在生理上： 1．体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2． 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会. 3．体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4．可以减少你过早进入衰老期的危险。 5．体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。; 在心理上： 1．体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2．体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3．舒展身心，有助安眠及消除工作带来的压力 4．体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5．体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 ;如何做好运动;剧烈运动后应注意事项;如何预防与治疗运动损伤; ; ; ; ; ; ;身体是革命的本钱！！！;