足球教学与训练原理.ppt

训练课的组织指南 尽可能按比赛的节奏演练。 重复前面的训练内容。 ８、继续训练 组织训练课程 制定训练计划要考虑的问题 课程目的 上课区域 上课时间 参加人数 需要的装备 队员的年龄、经验 可能的辅助手段 恰当的教练方法 其他 组织训练课程 课程目的 任何训练课都需要设定目标：课程可有双重目的。既练体能，又练配合 。 还可花时间单独训练部分或个别队员。任何情况下，教练员和队员都必须对当天的训练目的心中有数。教练员需要对训练意图深思熟虑，精心难备，明确每一次训练要达到的目的。教练员在训练中和队员共向努力达到预期的目的：无目的、无计划、无组织的训练最终只是白白浪费时间和精力。 组织训练课程 上课区域 怎样才能达到最佳训练效果？使用全场、半场或部分足球场不一定是最恰当的上课区域。体能圳练最好在木地板上，在起伏的地面上，甚至在沙滩上进行。射门、传中和守门的练习应在足球场，在球门前及足球场上各个有关区域进行。正确的区域、明确的标志、相应的队员，这三者齐备，即能有效地练习动作，提高训练质量。 组织训练课程 上课时间 根据可用的时间，精心分配每堂课各个单元的时间。长时间的、不相关的准备活动只会侵占宝贵的训练时间，也无必要。事实上，只要合理计划，组织得当，仔细讲解，训练目的即可迅速而有效地实现。但有时教练员也不得不花时间向队员详细解释训练内容。因此在时间的计划上要留有余地，并要灵活掌握。不要因发生意外延长训练课时。 组织训练课程 参加人数 教练员应随时掌握可参加训练的队员人数。保证参加训练的队员都人尽其用。有时会出现事先选定的队员不能参加训练的情况。有经验的教练员通常有预见。做两手准备。 教练员在训练中要给每一名队员安排具体而明确的任务，并保证他们在训练中、在指定区域，按要求练习规定的技术和战术。因此训练不再是简单的练习，而成为演练，与比赛情景完全相同的演练。练习战术时，只需训练主要队员。有必要扩大练习内容和练习区域时，再增加队员人数。否则非主要队员因无具体任务极易疲乏，注意力涣散，直接影响训练效果。因此必须先训练主要队员和相关队员，然后再全体合练，随着教学的深入进行11对11的比赛练习。 组织训练课程 需要的装备 课程必须辅以恰当的教学工具。可用录像机辅助理论教学。 黑板、书写示范板用于向队员做讲解；场地练习必须具备足球、练习背心和画线机：画线机对于划定练习区域和目标是必不可少的。训练背心应有两套以上，以便将中立队员和指定队员与其他队员区分开来。 组织训练课程 队员的年龄、经验、素质和水平 教练员必须对队员的实际水平有清醒的认识。超出队员水平的训练内容将使训练一无所获。毫无疑问，训练的目的是提高队员的现有技术能力和意识，但操之过急，超出了队员的承受能力，队员将产沮丧、失望的情绪，最终丧失信心。训练课的内容和目的必须始终反映队员的真实水平。提高队员训练热情一直是训练要解决的首要问题。最好的方法是保持训练进度，保证高质量的训练，在不违背训练初衷的前提下，从实际出发，努力向高一水平的目标看齐。 组织训练课程 训练方法 训练方法的实质是将教练员的训练艺术及训练意图贯彻到训练中去。教练员必须堆确地找出问题的根源，了解提高技术的基本因素。因此优秀的教练员和足球专家的主要任务就是设计训练内容。教练员必须了解问题的各个方面，是技术问题、战术问题还是意识问题，才能设计正确的训练方式纠正队员的问题。训练方式可是简单易行的技术训练，也可是复杂的11对11的比赛练习。无论何种情况，教练员都必须准确有效地将自己的意图传达给队员。教练员最重要的仟务即是设计和有效地指挥训练。训练的高级阶段则是将意图、队员和战术三者按比赛要求贯穿起来。如何根据队员的个人技术和群体技术适时地进人训练过程的高级阶段，是训练全队配合的基础。 选择训练方法取决于很多因素。可用的队员、队员总人数、训练场地、训练目的及其他因素均影响教练员对训练形式的选择。 组织训练课程 其他 教室里讲授理论课也是训练内容之一。技战术练习和体能训练需要转到室内进行时，从训练场到室内训练的时间和路程要计算在训练计划里。另外，需要对个别队员进行专门训练，针对其技术弱点进行练习时，这段时间也应包括在总的训练计划里。 总之，还有很多因素是教练员在制定训练计划时将要考虑的。 组织训练课程 典型的训练课程内容 热身10~15分钟 带球活动15~20分钟 战术配合30~45分钟 技术练习20~30分钟 放松5~10分钟 组织训练课程 热身10~15分钟 应在所有训练之前进行针对