心理健康概观一切从心开.pptxVIP

大学生心理健康教育;幸福的生活的元素;Hard work（努力工作） H+A+R+D+W+O+R+K= 8+1+18+4+23+15+18+11=98% Knowledge（知识） K+N+O+W+L+E+D+G+E=98% Love（爱情） L+O+V+E=54% Luck（好运） L+U+C+K=47% Money (金钱） M+O+N+E+Y=72% Leadership（领导力） = 89% Sex（性) S+E+X=19+24+5=48% ;第一章 心理健康概观：一切从“心”开始;第一节 做一个健康的大学生;一、心理健康概述;; 心理健康的特性 心理健康是一个相对的概念。 一个心理健康的人针对同一个事件，在不同的外在环境和不同的内心环境下会有不同的心理体验，因而，我们既不能说心理健康的人永远不会出现心理上的困扰，也不能说心理存在某些问题的人生活中不会有任何健康的表现。 心理健康还是一个历史的概念。 心理健康受时代和社会文化的影响。在一个历史时期被认为是心理健康的人在另一个时期可能是不健康的；在一个国家或民族中是心理健康的人，在另一个国家或民族中可能就是不健康的。 ; 判定一个人的状态是否正常，可以从三个方面进行考察: 一、个体的主观感受与其所面临的客观世界能够协调统一，能够正确认识并适应周围的环境，和周围环境没有严重的不协调感觉; 二、个体内在的精神活动协调一致，没有太多的矛盾和困惑，精神、心理、内在情感合理，能保持协调一致; 三、个体外在的行为、整体的言谈举止能体现出其人格的完整性 ;二、大学生心理健康的标准;;;三、心理健康对大学生成长发展的重要意义;;;;;;;;;心理症状指数 : 18~32 33~47 48~61 62~76 77~90 ;;;;第二节 应对心理困扰;;; 心理问题是普遍存在的。 广义的心理问题是指所有心理及行为异常的情形。根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和心理疾病。 心理困扰是指一般的心理问题是正常心理活动中的偶尔异常状态，具有偶发性和暂时性，不存在心理状态的病理性变化。 ;心理困扰产生的原因;二、大学生常见的心理困扰;;三、自助与求助;;;;我校心理健康教育简介;第三节 心理健康与幸福人生;;;;;胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆; ;胡萝卜已经不再坚硬，它开始变得柔软。;但是那??水的颜色已经改变并散发出诱人的咖啡香味。;我们也许像胡萝卜。; 我们丧失了希望，我们选择了放弃？;我们也许会像鸡蛋一样。;我们不再友好，我们敌对任何人。;我们也许像咖啡豆！;我们应该像咖啡豆！我们转变了困境。我们有了新的进步！有了新的知识、新的技能、新的习惯！;我们使我们周围的世界更加美好！;摆在我们面前的困难只会让我们更加强壮、更加坚强……;Be like the coffee bean! 向咖啡豆学习！;思考与感悟;