六年级体育课件 常见运动损伤的原因与预防.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * 运动损伤的原因和预防 运动损伤概念和分类 运动损伤发生的原因 常见的运动损伤 运动损伤的预防 小结 运动损伤的概念和分类 1.定义 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2.分类 *按时间分：新伤和旧伤 *按病程分：急性损伤和慢性损伤 *按性质分：开放性损伤和闭合性损伤 *按程度分：轻度、中度 运动损伤的原因 认识不足，措施不当 准备运动不足 不良的心理状态 体育基础 差，身体素质弱，或动作要领掌握不正确等 不良的气候变化 组织纪律混乱和违反活动规定 常见的运动损伤 胫腓骨疲劳性骨膜炎 骨折 腰损伤 肌肉痉挛 韧带拉伤 肌肉拉伤 踝关节扭伤 网球肘 网球肘 多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。 打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。 肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。 停止运动，休息，热敷按摩。 踝关节扭伤 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 停止锻炼，高抬伤肢，12hours冷敷,after24-36需热敷。恢复性练习。 肌肉拉伤