四年级体育课件篮球原地运球.pptxVIP

篮 球 原地运球 重点：运球时的手型及按拍球的位置 难点：目视前方，连续运球不掉球。 原地运球 原地运球 第一部分 手 型 手 型 运球时，五指自然张开，用指根及以上部位触球，掌心空出 原地运球 第二部分 动作要领 动作要领 运球时，两脚前后自然开立，两膝微屈，目视前方，上体稍前倾，，非运球手臂屈肘平抬，运球手臂以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和有力的按拍球的正上方，使球的落点控制在运球手臂同侧脚的外侧前方。 动作要领 根据球的反弹高度，可将原地运球分为高运球和低运球。 高运球：重心较高，球的反弹高度在腰胸之间； 低运球：重心较低，球的反弹高度在膝关节及以下位置。 原地运球 第三部分 易犯错误 易犯错误 1、手掌拍球 由于初学者不能掌握正确的运球手型，很容易出现手掌拍球的错误动作。 纠正方法：准备一张贴纸，贴于掌心的位置，注意运球时不要触及贴纸。练习后可根据观察贴纸是否平整或干净来判断运球手性是否正确。 易犯错误 2、眼不离球 由于初学者控球能力较弱，很容易出现眼不离球的错误动作。 纠正方法：可请同伴协助，通过出示手指数字读数的方式，来纠正这一错误动作。 原地运球 第四部分 练习方法 练习方法 1、模