希腊雪花粥的做法.docxVIP

希腊雪花粥的做法 原料：白米1杯,肉片1/2杯,清3个,粉1小匙,檬汁3大匙,汤8杯 做法：1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改 中小火熬煮30分钟。 2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材 料中煮1分钟。 3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬 汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。 柠檬含有维生素C和多种矿物质，除了可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋 清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。 特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。