体质健康标准.docxVIP

《成人健康自评指标体系》分为?6?大方面，包括体质、生理、心理、生育、饮食、行 为健康指标。 体质健康指标 共?5?个方面，包括体重指数、标准体重计算方法、腰围、肺活量、心功能分级。 体重指数（BMI） 体重过低：体重指数18.5 体重正常：体重指数?18.5~23.9 超重：体重指数?24.0~27.9 肥胖：体重指数≥28.0 注：体重指数=体重（千克）÷身高（米）的平方 标准体重计算方法 标准体重简易计算公式：体重（千克）=身高（厘米）－105 心功能分级 可采用?Ruffier?测试。 测试方法：首先测安静状态下的脉搏次数，记作?P0，然后站立，双腿分开同肩宽，双 臂前伸，在?45?秒内弯曲双腿?30?次，感觉就像刚挨着椅边，立即又站起来（站立起来时， 双膝不要完全挺直），测脉搏次数记作?P1，休息?1?分钟后再测一次脉搏次数记作?P2。 计算公式：Ruffier?指数=[(P0＋P1＋P2)－200]/10 评分标准：20~30?岁：-5~0?心脏功能很好，0~5?还可以，5~10?一般，10~15?心脏功能 弱，15~25?心脏功能异常；40?岁：-5~10?心脏功能很好，10~20?一般，20~25?心脏功能异 常。 生理健康指标 共?10?个方面，包括血压、脉搏、空腹血糖、心电图等。 血压 高血压：收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg 正常高值：收缩压?1