情绪管理与心理减压杨凤池.pptxVIP

杨凤池 教授;情绪管理与心理减压;压力无处不在;压力无时不在;压力导致的不良情绪;应对压力的步骤;平衡你的生活——自我减压;管理压力 ;美国心理学家戴埃博士描述心理健康者的状态：; 他们从不因往事而内疚或悔恨，当然他们也承认做过错事，但不会因此而懊悔、烦恼之极。 他们从不为未来忧虑，他们拒绝担忧，“忧虑是愚蠢的生活方式，必须以现实生活取而代之”。这些人生活在现在，而不是过去或将来，从不畏惧未知世界，喜欢探索一切，无论何时都珍惜眼前的时光。;戴埃博士对心理健康的描述：;他们富有幽默感，知道怎么笑，怎样开玩笑。 他们能不加抱怨地接受自己，无论自己处于怎样的状态。 他们不怕失败，胸怀宽广，不崇拜偶像，爱自己。 他们以发展为动力，不刻意追求幸福，他们只是生活，从生活中自然得到幸福。;哲人格言; 谢谢大家！