92心理课堂——提高记忆力.pptxVIP

记忆力不好怎么办？一封同学的来信： 我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？训练你的记忆力学习目标 1、理解记忆的三大规律 2、掌握记忆的一些策略和方法记忆概述记忆力是保证学习有效的关键。记忆是对信息进行的编码、储存和提取的过程。 （识记——保持——回忆/再认） 记忆分类 心理学家根据信息保持时间的长短，将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。 感觉记忆：0.25秒~2秒（阈下知觉） 短时记忆：5秒~1分钟（7±2个组块，平均为7个项目） 如：information 长时记忆：1分钟~终身遗忘干扰说：汉语学习对英语学习的干扰。消退说：暂时神经联系得不到强化而消退所致，记忆痕迹不常被强化、重复，容易随时间而淡薄。 舌尖效应——过度学习（150%） 记忆规律大搜索下面有一行数字，共12个。请在40秒内用“心”记，然后把记住的数字写出来，写的时候可以不按原顺序。 63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41 63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41请观察你所写出来的数字，中间4个数字，与