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小 嘴 巴 不讲话
欢迎各位老师聆听,不对的地方望各位老师指正。谢谢︕
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体育课队列队形变化
一·队列练习
二·队形练习
(一)
(二)
原地队列动作{
行进间队列动作
一·队列练习
1·常用队列动作
2·原地转法
3·原地队列变化
1
2
3
常用队列动作{
原地转法
原地队列变化
原
地
队
列
动
作
(1)立正
(2)稍息
(3)看齐
(4)报数
(5)踏步
(6)集合(横队、纵队)
1、
常
用 队
列
动
作
口令:立正!
要领:两脚跟靠拢(lǒng)并齐,两脚尖向外分开约60°,两腿挺直。小腹(fù)微收,自然挺胸,上体正直,稍向前倾。两肩要平,稍向后张。两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,中指贴于裤缝。头要正,颈(jǐng)要直,口要闭,下颌(hé)微收,两眼平视前方。
(1).立正
1、
常
用 队
列
动
作
口令:稍息!
要领:左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚,动作同前。
(2).稍(shāo) 息
1、常用 队列 动作
(3).看齐
向右(左)看齐的口令:向右(左)看——齐!
要领:排头(或排尾)不动,其他人员向右(左)
转头,眼睛看右(左)邻人腮(sāi)部,并通视全线。后
列人员向前对正、看齐。
向中看齐的口令:以某人为基准,向中看——齐!
要领:当教师指定“以某人为准”时,基准学生
左手握拳高举(体育课不持器械时,可举右手)
听到“向中看——齐”的口令后,将手放下,其他
学生按照向右(左)看齐的要领实施。
看齐时,左右间隔gé(指两肘zhǒu间的间隙)为10
厘米(约一拳),前后距离为75厘米(约一臂之长)。
看齐完毕则发“向前——看!”的口令,听到口令
后,立即将头转正,恢复立正姿势。
1、
常用 队列
动作
口令:报数!
要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促(cù)宏(hóng)亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名同学不转头。数列横队时,后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。数路纵队时,右路最后一名报“全到”或“缺×名”。
(4).报数
纵队
后
♀
♀
♀
♀
♀
♀
♀
♀
♀
♀
♀
♀
♀
♀
♀
♀
〇
〇
〇
〇
〇
〇
〇
〇
〇
右
〇
〇
〇
〇
〇
〇
〇
左
横队
☆
前
☆ :教师 ♀ 〇:学生
1、
常用 队列
动作
口令:踏步——走!
要领:两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,下落时,前脚掌先落地;上体保持正直,两臂按齐步或跑步行进。听到“立定”口令,左、右脚各踏一步成立正姿势。做原地跑步时,口令是:“原地跑步——走!”
(5).踏步
1、
常用队列动作
(6).集合(横队、纵队)
口令:成某列横队——集合!或成某路纵队——集合!
要领:集合时,教师发出预告或信号,如“全体(或某组)注意”,然后站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成某队——集合”的口令。同学们听到预告或信号,原地面向教师成立正姿势;听到口令,迅速跑向集合地点(凡是在教师后侧(cè)的人员,均应从教师右侧绕过)。横队集合时,第一列排头站在教师的左前方。纵队集合时,第一路排头站在教师的右前方。其他学生以排头为准,按指示队形迅速依次排列起来,自行(xíng)对正、看齐。
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