吸烟的危害与戒烟.pptxVIP

吸烟的危害与戒烟主要内容吸烟和被动吸烟（吸二手烟）的危害戒烟的方法如何劝阻吸烟者戒烟者的经验要下定决心平时远离吸烟的人重点是特别想抽时一定要能克制住别人的鼓励也是不可少的戒烟原因健康问题家人和朋友的劝告真正了解对吸烟和被动吸烟的危害知晓戒烟的好处烟草制品的有害成分7000多种有毒物质，至少69种致癌尼古丁致成瘾尼古丁是吸烟成瘾并维持其强大成瘾性的元凶还可刺激交感神经，引起血管内膜损害其他有害物质焦油、苯并芘、砷、镉、放射性物质等：致癌酚类化合物、甲醛等：加速癌变一氧化碳：造成体内缺氧醛类、氮化物、烯烃类：对呼吸道有刺激胺类、氰化物和重金属：毒性物质　。一支烟毒死一只老鼠（视频）半小时5包烟猝死 医生解读： 大量尼古丁会引起血管收缩、痉挛，因此短时大量抽烟确实可能引起心肌梗塞，甚至猝死动脉广告Organization Design无烟与健康吸烟与中风Organization Design集中在健康信息的传播澳大利亚“气泡纸”Organization Design吸烟者与非吸烟者的肺正常支气管的垂直切片!? 细胞的纤毛未熏坏细胞的纤毛细胞的纤毛的垂直切面(在支气管)，它们具有防止尘土、微生物或分泌物入侵的功能，而烟草的烟将会破坏这些纤毛在中央部份, 你还能看到未受破坏的细胞纤毛, 但是在周围的已经被烟草烧焦不存在了肺气肿肺气肿正常的肺症状包括气短长期咳嗽喷嚏体重降低脚踝、脚部、腿部浮肿动脉硬化正常的动脉硬化的动脉二手烟烟草烟雾一般的空气净化系统可以除去大的颗粒，但不能清除小颗粒或者二手烟雾中的各种气体。不能依靠通风技术来控制接触二手烟雾的健康风险。侧流烟两次抽吸之间，烟自燃烧时释放的烟雾900度400度二手烟草烟雾（85%）主流烟（15%）经烟嘴吸入嘴的烟呼出烟吸烟者吐的饿烟雾二手烟的危害比你想象的严重室内PM2.5的主要来源二手烟引起的疾病二手烟引起的疾病二手烟引起的疾病二手烟与儿童吸烟和二手烟夺命世界卫生组织（WHO）的统计数字显示：全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，每6秒钟即有1人死于吸烟相关疾病；只要吸烟即有害健康。现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡。吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年；卷烟是唯一的一种特殊商品，其合法使用，但对人有百害而无一益中国人群肺癌死亡率30年间增加了4.6倍男性肺癌死亡率（/10万）烟草的流行情况和相关的死亡率什么是三手烟？三手烟指吸烟之后残留在头发、皮肤、衣服、家具、窗帘、墙壁、床铺等各种物体表面的污染一手烟：吸烟者吸入体内的烟雾二手烟：卷烟末端散发出的烟雾以及吸烟者呼出的烟雾三手烟：二手烟的颗粒物在各种物体表面的残留污染戒烟的好处直接效应戒烟1年后，冠心病（CHD）死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低可减少很多疾病的发病率及病死率，包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎以及胃和十二指肠溃疡改善健康状况和生活质量明显的经济效益间接效应减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，特别是影响青少年对吸烟的态度戒烟可减低各种疾病的死亡率持续戒烟者间断戒烟者持续吸烟者4死亡率32/1000人*年10心血管疾病其他肿瘤呼吸系统疾病死因不明确冠心病其他肺癌死亡原因CHD=coronary heart disease; CVD=cardiovascular disease. Athonisen et al. Ann Intern Med. 2005;142(4):233-239.戒烟就是要戒除对烟草的依赖烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。有的人第一次戒烟就完全戒掉，有的人要经历几次或多次复吸才能最终戒烟 戒除烟草依赖实质上是治疗慢性病，治疗是一个长期的过程尼古丁成瘾人们之所以用成瘾物质，是因为喜欢成瘾物质对他们大脑的 “奖赏” 作用戒断综合征戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等心理依赖性尼古丁作用于中枢神经系统释放“奖赏物质”大脑“喜欢”受到“奖赏”，因此喜欢尼古丁没有尼古丁时，出现渴求使用尼古丁清晨渴求最强，清晨第一支只烟有较强的激化“奖赏”，产生很强的舒适感决定戒烟认清矛盾，做出决定 吸烟的“好处”和坏处 戒烟的“坏处”和好处 继续吸烟和戒烟的原因 越具体越好，并由吸烟者保存了解吸烟特点记录每次吸烟的时间吸烟的场所吸烟者当时的心情至少连续记录2～3天，最好记录1周确定开始戒烟的日期在做戒烟准备至少1周或2周后选择一个吸烟者心理上放松、没有精神或时间压力的时候开始戒烟由于饮酒时再次吸烟的危险较大，所以要避免选择饮酒机会较多的日期开始戒烟可以选择一个对吸烟者来讲具有特殊意义的日期作为开始戒烟的日期，例如，自己的生日或家庭成员的生日，结婚纪念日，世