情绪需要调节优秀教案.docVIP

情绪需要调节优秀教案 　　 　　教学目标 　　 　　认知目标 　　 　　了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的做法，使学生增强控制情绪的能力。 　　 　　能力目标 　　 　　充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。 　　 　　思想觉悟目标 　　 　　通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。 　　 　　教学重点、难点 　　 　　调节和控制情绪的方法。 　　 　　教学过程 　　 　　复习提问 　　 　　积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？ 　　 　　讲授新课 　　 　　二、情绪需要调节（板书） 　　 　　（情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：你行，我不干了。剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 　　 　　（提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有没有类似的感受？这说明中学生的情绪有什么特点？ 　　 　　（一）初中生的情绪特点 　　 　　不稳定性 　　 　　强烈性 　　 　　自控能力差 　　 　　观看录像：《青春与法律对话》第一个故事。 　　 　　（提问）：初中生情绪的特点会对我们产生哪些不良影响？ 　　 　　对于不良情绪应该怎样进行调节呢？ 　　 　　（二）调节情绪的方法（板书） 　　 　　教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种） 　　 　　1、转移注意力 　　 　　改变注意焦点，从而分散注意力 　　 　　改变环境 　　 　　教师总结：转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中（结合学生的方法），这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或 　　 　　改变自己的居住环境等。 　　 　　2、合理发泄情绪 　　 　　在适当的场合哭一场 　　 　　高声唱歌或大声喊叫 　　 　　进行剧烈活动 　　 　　向他人倾诉 　　 　　教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。 　　 　　害处 　　 　　影响身体健康 　　 　　影响同学间团结友爱 　　 　　违反校纪，触犯法律 　　 　　影响精神状态，妨碍进取心，干扰学习、生活 　　 　　3、主动控制情绪 　　 　　人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。 　　 　　（1）自我暗示 　　 　　（学生活动）： 　　 　　1、考试时很紧张，这时我会_________。 　　 　　2、与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_________。 　　 　　3、当考试成绩不理想时，我会_________。 　　 　　这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。 　　 　　（2）自我激励 　　 　　通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的制怒条幅，时刻提醒自己。 　　 　　（3）心理换位 　　 　　就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。 　　 　　（4）升华法 　　 　　将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》。 　　 　　小结 　　 　　这节课我们了解了初中生的情绪特点以及调节情绪的方法，我们应该在现实生活中学会运用这些方法，使自己保持良好的情绪状态。 　　 ?