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学会减压，成就幸福人生教师心理健康讲座张华测试一下您的心理压力当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。“蜡炬成灰”: 令人感叹的教师生活写照 生活状态—— 用一个字形容：累！ 用两个字形容：很累！ 要三个字形容：非常累！ ——不仅人累，心更累！问卷调查情况教师的压力来源信仰工作家庭婚姻理想期望自我期望人际关系外界要求健康批评赞赏一、教师的压力来源学生难教家长难处学校难待教师难当 教师角色承载膨胀先知：老师是权威，无所不知圣人：老师是道德楷模侦探：必须对班级情况了解保姆：学生在校发生的事情教师要负责告密者：让家长、社会知道学生的现状心理辅导员：关注学生心理问题替罪羊：教师要为教育问题负责教师的现实境遇： 人际圈小 学生难教 家长难处 成就难得可能的结果： 自我是无能的——难以悦己自律他人是无情的——难以怡人容人社会是残酷的——难以乐观现实投身教育英勇无畏，西装革履貌似高贵，其实生活极其琐碎，为了生计吃苦受累，鞍前马后终日疲惫，家长投诉照死赔罪，点头哈腰就差下跪；日不能思夜不能寐，校长一叫立即到位，一年到头吃苦受罪，劳动法规通通作废，身心憔悴暗自流泪，屁大点事反复开会；迎接检查让人崩溃，工资不高自己交税，走亲访友还得破费，抛家舍业愧对长辈，身在其中方知其味，教师哪有社会地位，疯疯傻傻自我陶醉。生理变化呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大紧张性头痛、警觉性提高频尿、冒汗、