几种常见运动损伤的处理方法.docVIP

几种常见运动损伤的处理方法 ? 在体育课与课外活动中，经常可能出现学生发生运动损伤的情况，而多数学生对受伤后的正确处理方法不了解，事情发生后往往会手足无措。一项在学生中的调查也表明，９５％的学生不能正确说出受伤后该如何处理，９０％以上的学生在运动受伤后求助于体育老师，５％的学生求助于校医。这说明学生还是缺乏对运动损伤基本常识的了解。下面我介绍几种常见运动损伤的处理方法。 擦伤 擦伤是运动中最常发生的一种损伤，多发生于对抗性项目活动及摔到等意外情况下，表现为皮肤被擦破出血或有组织液渗出，有一定的创口。 处理方法：用生理盐水洗净创口，若有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。对于面积小的伤口，可用７５％的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤；若伤口较深，应局部擦红药水，严重者应到医院处理并注射“破伤风”针。 错误做法：直接用自来水冲洗伤口。 扭伤 在运动中，由于场地不平以及跳起落地时身体失去平衡等原因，常发生关节等部位的扭伤，其中以踝关节过度内翻扭伤最为常见，表现为关节出现普遍肿胀，行走疼痛等。 处理方法：冷敷扭伤部位，用绷带加压包扎。２４小时后，可根据伤情用外伤药外敷、按摩并及早进行踝关节功能的恢复性锻炼。 错误做法：受伤后活动或按摩受伤关节。