培养幼儿良好的饮食习惯.docVIP

幼儿随着年龄的增长，会慢慢找到自己的喜爱的食物。而这时，家长要孩子吃下您所给的食物，有时就有些困难了。因为有的孩子并不喜欢所有的食物。培养幼儿良好的饮食习惯 要让您的孩子养成良好的饮食习惯，那么就请让他学会自己喂养自己。 　　要想孩子在正餐时吃得好，最古老却最有效的方法是除了吃饭时间，尽量少让孩子吃零食。特别是糖类的零食。多让孩子吃一些水果、蔬菜和水。 喂养一个刚学会走路的孩子，正确的食量应该是每餐有一大汤匙。 如果您的孩子每天都想吃同一种食物，比如，马铃薯泥，那么他会告诉您或暗示您的。那么您可以根据孩子的喜爱，做一些有类似口感的食物，像：米饭，燕麦片，通心面，奶酪，热苹果酱，奶油蛋羹或浓汤，也许他都会喜欢。 　　如果您的孩子对某一种食物情有独钟，想要一段时间内都吃这种食物，请家长不要感到奇怪。曾有调查显示，有一个孩子，一直喜欢吃花生酱的三明治，吃了四年还不厌倦。但当他第一天去上学时，他却喜欢上其它食物了。只要这种食物是健康的、有营养的食物，就可以了。当孩子自己不喜欢时，他就自然不想再吃了。 不良的饮食习惯使您的孩子生病，如饭后过度地嬉戏、打闹，到外面玩耍，又注意保暖会造成停食着凉，影响小儿正常脾胃功能。由此可引发一系列的消化吸收障碍，甚至造成生长发育迟缓。为了培养孩子具有良好的饮食习惯，提醒家长要教育您的孩子，饭前少喝水、少零食、少思考、讲卫生；饭后铁打闹、勿大笑、勿着凉、角用脑，应忌偏食、忌独食、忌快食、忌抢食，忌走食、忌水食（饭中过多饮水）。望家长循循善诱，培养孩子良好的饮食习惯，特别是家长要以身作则，带头严格要求自己，将对孩子全面发育和健康成长，很为有益。