原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
三 年级第一学期 投掷 单元教学计划
学习目标 1、 能知道两脚前后站立投掷的方法，了解单手和双手向前推抛实心球的动作，懂的全身协调用力的重要性。
2、 能做出两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的投掷动作，做到迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量，提高挥臂动作的正确性和协调性。
3、 能刻苦学习，遵守纪律，乐于重复练习。
课次 学 习 内 容 和 要 求 学 习 步 骤
1 内容：单手推实心球
要求：初步学习单手推实心球的方法 （1）、练习持球动作
（2）、徒手模仿练习
（3）、单手推实心球
2 内容：双手抛实心球
要求：初步学习从头后向前抛实现实心球的方法 （1）、头上胯下传递实心球
（2）、徒手模仿练习
（3）、双手向前抛实心球
3 内容：两脚前后站立投掷垒球
要求：学会垒球的正确握法，投掷时肘关节向前，不低于肩 （1）、做上肢和腰部的准备活动
（2）、学习握球方法
（3）、握球做挥臂动作
（4）、分组练习
4 内容：两脚前后站立投掷垒球
要求：学会背后过肩，肘关节向前、挥臂有力的投掷动作 （1）、投掷的辅助练习
（2）、徒手模仿练习
（3）、做鞭打动作
（4）、分组投掷垒球
5 内容：两脚前后站立投掷垒球
要求：提高挥臂动作的正确性和协调性，挥臂时腰腹力量腰配合好 （1）、徒手模仿练习
（2）、分组投掷练习
（3）、掷远比赛
内容：两脚前后站立投垒球
要求：学会转体挥臂的投掷动作，迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量 （1）、做准备活动
（2）、徒手蹬地转体练习
（3）、徒手蹬地转体挥臂练习
（4）、投掷垒球
文档评论（0）