预防医学五中华健康管理论坛曹.pptx

主要内容;第一部分 认识中医; 二、中医学如何防病治病？ 根据人体的健康状况和生命信息把握疾病动态变化，运用望、闻、问、切四种诊法，收集人体外在信息，通过综合、分析、判断人体的整体状态（证候），确定相应的治疗原则和方法 体现了以人为本、早期干预的个体化诊疗模式 ;三、中医学的特征 科学--防病治病的理论与实践 人文--医乃仁术、大医精诚的道德伦理观 (医学的目的和医生医德医术至高追求) 艺术--四诊合参、理法方药统一与辨证论治 为主的个体化??疗模式 --“医者意也”--逻辑思维与悟性思维的综合应用--辩证逻辑为主的诊断思维模式 ; 四、中医学与中华文化 中华民族的宝贵医学财富，蕴含着丰富的中华文化和人文精神，是传播中华优秀文化的重要载体 （一）中医学根植于中华文化，中华文化是中医学形成、发展的土壤 （二）中医学许多理念受《周易》影响，逐步融入儒、释、道文化思想，吸收自然科学成果，形成人文与生命科学相结合的知识体系 ; （三）中医文化来源于中国哲学思想，是一种生命文化，是有关生命与疾病的认知文化 （四）中医文化是中华优秀文化的重要组成部分，是中华民族几千年来认识生命、维护健康、防治疾病的思想和方法体系，是中医药防病治病的内在精神和思想基础 ;2020/1/17;第二部分 中医养生;二、如何认识健康 （一）WHO（世界卫生组织）健康概念 1984年WHO《宪章》提出健康概念： “健康不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。” 1990年WHO在健康定义的阐述中又提出道德健康的概念 健康人具备四个条件：身体、心理、社会适应能力与道德;（二）中医对健康的认识 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以散耗其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无常，故半百而衰也 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 阴平阳秘，精神乃治 ;三、影响健康与寿命的主要因素有哪些 1992年WHO宣布，影响个人健康与寿命诸多因素： 60%取决于自体康复因素 15%取决于遗传因素 10%取决于社会环境因素 8%取决于医疗因素 7%取决于气候因素 可见人体内部蕴含着强大的自我康复能力，即中医学强调的“正气”。; 四、中医养生与治疗的优势 （一）丰富的养生保健知识与实践经验 （二）中医“治未病”理念与实践体现了养生防病、早期干预的优势 （三）中医辨证论治的个体化有效干预 （四）几千年医疗实践证实中医药对维护健康与治疗常见病、多发病、慢性病、传染性疾病以及疑难性疾病等具有良好疗效。具有广泛的民众基础; 五、中医养生的基本原则 （一）天人相应，顺乎自然 顺应自然界的变化规律，护养调摄，实现人与天地 阴阳的协调平衡。 “天人相应”--顺应自然的养生延缓衰老的理论基础 “春夏养阳，秋冬养阴” 人体适应四时阴阳变化规律的体现 春生夏长，秋收冬藏--五脏相应 ; （二）动静结合，协调平衡 静：精神上清静。心静－气清－神凝－心定 动：形体上运动和劳动。心神宜静，形体宜动 动静结合，保持协调平衡，符合生命运动的客观规律 五劳所伤：久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、 久立伤骨、久行伤筋 倡导“动静结合”的养生保健方式 ; （三）身心合一，形神共养 形：即形体、躯体。 神：广义指一切生命活动，狭义指人体的精神、情志活动。 人之三宝 “精”、“气”、“神”，中医重视形神整体调摄，提倡形神共养，达到形体健壮而精神充沛 “形神统一”的健身方法是养生保健的最佳模式 如太极拳、八段锦等，这种形体和意念的有机 结合能够使人体达到“形与神俱”的养生目的 调情志，安脏腑 五脏与情志相应--心主喜、肺主（悲）忧、脾主思、肝主怒、肾主（惊）恐 调畅情志有利于脏腑功能协调、气血运行正常 ; （四）仁者寿，重养德 道德养生是中医养生的重要内容 《内经》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守， 病安从来？” ;（五）调整阴阳气血，达到脏腑平衡 药膳食疗、中药、推拿、针灸等，具有调整阴阳脏腑气血功能，增强机体抗病能力，延缓衰老等作用;第三部