宝宝喂养方案2岁­3岁.pptVIP

宝宝科学喂养课堂 宝宝喂养方案2-3岁 此时，宝宝的骨骼牙齿发育较快，要注意营养均衡，补充维生素和钙。随着宝宝活动增多，对各类营养素需求也明显加大，要多给宝宝吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果、米饭、馒头等食物，以保证生长发育所必需的维生素、矿物质。 另外，宝宝的饮食要注意合理搭配，如：粗、细粮的搭配，咸、甜搭配，干、稀搭配等。每天让宝宝喝1~2杯羊奶。此外，还要培养宝宝良好的饮食习惯。 2岁（1-3个月） 让均衡的饮食伴随宝宝成长 本阶段关注 1.呵护宝宝的乳牙 宝宝乳牙萌出后，家长要引导宝宝养成良好的饮食习惯，要给宝宝准备专用的牙刷，牙刷的长度以相当于4颗门牙的宽度为宜，软硬度以不刷痛宝宝的牙肉为原则。还要准备一管宝宝用的牙膏，先训练宝宝学会不会吞咽嗽口水，再给宝宝用牙刷。再给宝宝刷牙时，每个区域最好刷15~20次。 2.在给宝宝选用餐具时，不要选择色彩鲜艳、图案漂亮的餐具，因为这些餐具含有铅，会影响宝宝的身体健康。餐具要选择无毒的，符合国家规定的卫生标准，最好选用无色或浅色的餐具，即使有图案、花纹，也在餐具的外层或边缘。 磨牙烤馒头 可以给长了牙的宝宝吃一些酥脆的食品，烤馒头的味道实在很诱人。 材料：馒头1个 做法：馒头切片，1片约20克，用干净平底锅或烤面包机烤约20 秒 至略金黄色即可。 营养师推荐—宝宝断奶餐 2岁1~3个月宝宝发育特征 身体特征 能较灵活地上下楼梯，已学会自己刷牙，会自己穿简单的衣服 智力特征 能说出自己的名字，知道冷、饿、渴、困时该怎么办，开始关注事物的细节 这个阶段，应该给孩子添加鸡、鸭、鱼、虾、羊奶、鸡蛋、豆类、肉类等富含蛋白质、卵磷脂、必需氨基酸的食物，以利于幼儿的大脑发育和身体成长。此外，还应该多吃些新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素、钙、磷、铁的食物，以利于幼儿新陈代谢和骨骼发育。 宝宝在这个阶段不宜食用果冻，因为果冻营养价值不高，长期食用会扰乱消化系统，打乱定时进餐的各种反射，使食欲减退，导致体内营养素的失衡，是孩子出现好动、易怒、思维和判断力降低，注意力不集中等症。另果冻质地较软，易误吸入气管而造成窒息死亡。因此，家长要合理控制孩子吃果冻的数量。 2岁（4-6个月） 满足宝宝进一步的营养需求 三明治及沙拉 沙拉营养均衡，口味酸甜爽口，还可以让宝宝自己动手拿着三明治吃，能增加宝宝的进食兴趣。 材料：土司面包3片，土豆、胡萝卜、小黄瓜各2片 调料：乳酪、甘酱泥、奶油、草莓果酱各少许 做法：1.准备三明治用的土司面包，每片对切后，准备3片。 2.分别涂上乳酪、肝酱泥、草莓果酱。 3.将烫熟且切成小块状的土豆、胡萝卜及小黄瓜用奶油拌 匀，连同面包端上桌。 营养师推荐—宝宝断奶餐 2岁4~6个月宝宝发育特征 身体特征 能从台阶上跳上跳下，但双脚同时跳比较困难，自己穿衣服时，可以扣上大的、简单的扣子，乳牙出齐，共20颗，能自己刷牙。 智力特征 不再总是顺从家长的意愿，经常会出现反抗的情况，男孩会注意到自己的性器官突出体外，喜欢穿漂亮的衣服，学习的积极性很高。 这个阶段宝宝的正餐基本上可以和大人吃一样的食物了，辅餐可以根据实际需要再进行制作。注意补钙，可以在饮食中添加鱼、虾皮、鸡肉及软骨等食物。还要多晒太阳，促进体内维生素D的合成，以利于钙的吸收。 这个阶段的宝宝多数乳牙几经长齐，妈妈应注意制作能锻炼宝宝咀嚼能力的食物，食物的烹制不能过于精细，要尽快训练宝宝接受块状食物。 2岁（7-9个月） 食物不宜再精细 本阶段关注 有些宝宝对某些食物有过敏反应。当发生过敏时，应立即让宝宝停止食用这些食物。等宝宝稍大一些，逐渐脱敏时，再给宝宝少量添加，如果不在出现过敏反应，便可正常进食。 番茄蛋花汤 这碗营养的汤水可促进宝宝肠胃消化和吸收。 材料：鸡蛋2个，盒装豆腐半盒，西红柿1个，葱花少许 调料:盐、香油各少许 做法：1.蛋打散，豆腐切小块，西红柿洗净切片 2.起油锅爆香葱花，加入西红柿、豆腐、4碗水，用大火煮滚后改成小火，将蛋液轻轻淋入，便淋便用汤勺搅拌，放入盐等调料，等汤再沸时，滴少许香油关