幼儿园课程五大领域之健康领域的现状、成因与调控.docxVIP

浅谈健康领域的现状、成因与调控 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内 容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能， 有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强， 能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健 康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具 备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健 康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康 是人生的第一财富。 现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释： 健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上 的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性 3 个方面，其中社会 适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康 又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或 破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病， 特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理 状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。 维护健康四大基石：平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康。 心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端 连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理 健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健 康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。 当我们心理失调时，特定的器官也会不正常，从而导致某种疾病。要想痊愈，除了遵医 嘱治疗外，还要调整好自己的情绪。从这个意义上来说，健康在我们自己的掌握之中。 我们的健康与外部环境有关，与生活习惯有关。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一 个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满﹑委屈、 气 愤、自责、 有过错感等——---这些负面情感会把我们带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些 让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在 着严格的特定联系。 性格是健康的一个保证，所以有个良好的性格，才能拥有健康的体魄。 幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重 要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本 生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。 为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和 适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关 爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力， 形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。 幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以 免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。 幼 儿 健 康领域内容的选择应 “既适合幼儿身心的现有水平，又有一定的挑战性”； “既符合幼儿的现实需要，又有利于其长远发展”；“既贴近幼儿的生活来选择幼儿感兴趣 的健康事件和问题，又有助于拓展 幼 儿 健 康的经验和视野”。 1．生活习惯 培养幼儿良好的作息、睡眠、排泄、 盥 洗、整理等卫生习惯。 帮助幼儿了解初步的卫生常识和遵守有规律的生活秩序的重要意义。 帮助幼儿学会多种讲究卫生的技能， 逐步提高幼儿 生 活 自 理 能 力。 2．饮食与营养 （1）帮助幼儿认识常见食物名称、种类及其特点， 知道不同食物有不同的营养。 （2）培养幼儿良好的饮食习惯。 （3）帮助幼儿了解膳食均衡的简单知识及其意义， 培养幼儿不偏食的良好习惯。 3．人体认识与保护 帮助幼儿认识身体的主要器官，并了解其主要功能。 帮助幼儿获得预防常见病的简单知识， 初步培养幼儿不怕伤痛，乐于接受 预 防 接 种和疾病治疗的态 度及行为。 帮助幼儿理解心情愉快对身体有好处。 帮助幼儿学习保护身体主要器官的最基本的方法。 4．保护自身安全 （1）帮助幼儿了解水、火、电、煤气、刀具、 常用药物的使用常识和注意事项。 （2）帮助幼儿认识遵守交通规则