2014年中考安排暨考前心理辅导.pptVIP

食：安全卫生（熟食，不能太油腻），坚决不吃冷饮，考试前尽量少喝水 行：安全第一，通学生家长需接送 住：安静、无干扰 衣：随时增减衣服 休：16、17号中午进行复习后、每人都需进行午睡，而且必须确保睡着 考试 ● 着重提醒 考试材料袋准备，考试工具（0.5mm黑水笔、2B铅笔、橡皮、三角尺、圆规等） 每场考试前发放①准考证、②考试通知单及时放进个人材料袋，考完后带回本教室，并上缴 每场考试结束后，不得校对答案，不交流答卷情况，每考完一门必须放弃一门，不去想、不去说 做题顺序由易到难，循序渐进，控制好时间（自备手表） 答题卡整洁、书写工整、不超越答题边框区域 考试心理须知 一、正确的认知 正确对待考试： 是一次“亮剑”，是一次自我价值的提升。 考试成功＝心态×技巧×实力 羿射不中 后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。 二、了解考前心理 1．复习中的松懈现象——紧张不起来 2．复习中的“心理饱和现象”——厌倦心理 3．复习考试中的“舌尖现象”——记忆短路 4. 考试中