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电脑作业人因危害与预防 ;电脑作业人因危害与预防;肌肉骨骼伤害;危害因子;计算机作业的危害因子– 重复动作;计算机作业的危害因子– 不良姿势;; 打字 敲击键盘的力量超过所需要的 原因 习惯 情绪 搬运物品 计算机使用者有时需要从架子上或桌上、桌下拿取物品。 改善： 经常使用的东西放在靠近身体的地方 不常用的东西，放在附近，需要时起身拿取，也可以得到短暂的休息。 ; 坚硬的平面边缘会对身体软组织造成局部压力 例子 桌子的边缘 椅面的前缘;键盘与对肌肉骨胳系统的影响; 「腕道」是由纤维组织及骨头所形成的信道，位于手腕的掌面，顶部因有环腕韧带盖住，使骨头凹形的信道成为隧道。 如腕部姿势不良，信道覆盖过紧，压迫正中神经即造成腕道症候群。 ;腕部不良姿势 ;症状 初期症状 正中神经分布的部位 感觉异常、刺痛感。 夜间痛醒。 治疗方式 一般认为此阶段经过 适当的休息可能可以 恢复到正常功能。 ;坐姿与站姿的比较 计算机作业人员大都是坐姿 坐姿消耗较少的能量 采取坐姿，减轻双腿承受体重的负荷 但长时间处于坐姿的人易导致下背软组织的急慢性伤害，及椎间盘突出症，因为坐姿改变了脊柱的形状 ; 根据AOA(American Optometric Association)的定义，计算机视觉症候群是使用计算机做近距离的工作所引起的眼睛与视觉的不适症状。 ; 干眼症: 因为泪液分泌减少，导致眼球干涩、灼热，甚至引发结膜炎 眼球酸痛：因长时间近距离注视屏幕，瞳孔用力聚焦，使得眼睛疲劳酸痛 视觉变化: 因受到计算机辐射线及电磁波影响，产生双重影像，而原本有散光的计算机族还会有头痛的现象产生。 其它症状有近视、视力衰退、对光敏感。 ; 眼睛长期盯着计算机萤光幕长达2小时以上，由于专心计算机萤幕，造成眨眼次数降低，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟22次降至7次，眼睛表面水分迅速蒸发，再加上办公室空调温度及湿度皆低，且空气中悬浮粒不易去除，久之会出现如慢性结膜炎及干眼症的症状。 长时间注意近距离的计算机屏幕，眼睛需持续进行调视作用，若没有适度休息，使得睫状肌长时间处在收缩状态形成痉挛的现象，会引起眼睛疲劳、视力不稳定、假性近视、头痛的现象。 计算机屏幕是由不连续的光点组成，屏幕画面更新时会不断闪烁，使眼晴聚焦不易，若周围环境光线过于明亮、或屏幕正对着窗户反射强光，都会使影像对比高低、色差变小，不易看清屏幕。;选择计算机屏幕及显示卡 计算机屏幕的位置 配载合适的眼镜 适当的眼睛休息 多眨眼 合适的姿势 装置护目镜 放置热水 补充营养素 ;补充营养素 维生素A：常时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。 类葫萝卜素：类胡萝卜素对眼睛健康的贡献也不可忽略。 B群：缺乏维生素B群，容易发生神经病变，眼睛也容易畏光流泪。 维生素C 维生素E 花青素：花青素可以增进夜间视力减缓黄斑部退化。 ;上下左右转动眼球 1. 眼球向右看，保持数秒。 2. 再回到正中位置。 3. 眼球向左看，保持数秒。 4. 再回到正中位置。 5. 眼球向上看，保持数秒。 6. 再回到正中位置。 7. 眼球向下看，保持数秒。 8. 再回到正中位置。 ;遮遮掩掩按摩眼球 1. 闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。 2. 深呼吸数次。 3. 20秒后，双手离开眼睛，让眼睛重新聚焦。 看远看近调节眼肌 1. 选一个距离较近的景物，看个5秒钟。 2. 再把视线调到距离较远的景物，瞭望约5秒钟。两个动作反复做个几次即可。 ; 由计算机屏幕所产生的辐射线问题相当受到关注，且常引人争论。 文献中经常受到探讨的健康效应，如： 流产或畸胎 眼睛白内障 细胞突变、癌症、老化、死亡 ;一、游离辐射：能量最强，可破坏生物细胞分子，如α、β、γ及X射线。 二、非游离辐射(有热效应)：能量弱，不会破坏生物细胞分子，但会产生温度，如微波、可见光、红外线及紫外线。 三、非游离辐射(无热效应)：能量最弱，不破坏生物细胞分子，也不会产生温度，如无线电波、电力电磁场。 ;游离辐射：微量X射线 来自布朗管(映像管、萤幕)。 非游离辐射：可见光辐射、无线电波、低频电磁波、静电与超音波 来自计算机终端机之电子零件内之电流、电压。 传统的计算机屏幕由阴极射线管制作而成，目前市面上LCD液晶屏幕，其辐射剂量远低于CRT。 ; 在一般正常操作情况下，计算机操作者的辐射暴露量均远低于法规的容许标准。 计算机操作者四十年内所接受的辐射剂量少于1 rad 会引起白内障的X射线剂量为