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青春期，我们一起走过惠东高级中学政教处 主办主讲人：黄剑平话题一女生卫生保健猜猜她是谁？猜猜她是谁？猜猜她是谁？婴幼儿期童年期青春期成人期老年期（世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~20岁） 什么是青春期？——一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始 ，不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至18岁这段时间统称为青春期。 女孩身体的变化1、身体长高，体重增加2、臀部变大3、腋下、外阴部位开始长体毛4、音调变高，声音尖而细5、乳房发育增大，乳头颜色变深6、皮肤变油腻，脸上长小痘痘7、白带分泌8、月经初潮乳房长起来，别难为情哦……乳房的发育：女性从青春期起，乳房就开始发育。成熟乳房呈半球型，中央有乳头，乳头周围有色素较深的皮肤环形区称为乳晕。乳房长起来，别难为情哦……从生理和审美角度上说，少女挺拔而高耸的乳房是少女成熟的表现，也是少女的天资之美，亦倍增了少女的固有魅力，而且又是哺育后代之源。然而，有的少女却视美为丑，产生羞涩心理，限制其发育而紧身束胸，使乳房受尽委屈，影响了身体的健康。乳房长起来，别难为情哦……乳房的保护:乳房发育成型后一定要佩戴胸罩（Bra）。 可使乳房得到承托而保持血液循环的畅通; 还可防止活动后震荡的不适; 防止外伤; 防寒保暖作用。 乳房长起来，别难为情哦……乳房的保护: 合适的胸罩: 你从后边胸带插入两根手指时,胸罩带都不往上拥,仍保持水平; 你把手放在头上,看胸罩会不会移动,如往上移,表明不合适; 如果你的乳房从侧边或上部露出来,可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩；如果罩杯没有被撑起来, 应选一个罩杯小一点的。 胸罩的带子要能调节的,使其与乳房吻合。 乳房长起来，别难为情哦……乳房的保护:乳房卫生女孩应注意要认真清洁乳头,尤其是乳头凹陷的女孩,更应避免乳头内藏污物,不及时清洗会产生炎症.每月一次乳房自查 一般在月经后的7-10日内。面对镜子，先检查乳房外观，看皮肤有无橘皮样皱缩和酒窝状改变，乳头可有出现内陷、回缩、抬高。月经期的卫生知识与保健也许你已经历了惊喜交加 的月经初潮，但它是怎么 “来”的呢？女性生殖器官 女性生殖器官包括：外生殖器官和内生殖器官 1.外生殖器官：阴阜、大小阴唇、处女膜、阴蒂； 2.内生殖器官：卵巢、子宫、输卵管、阴道。 附：乳房（尽管乳房不属于生殖器官，但与生殖器官有关）。性器官的变化——了解你的身体子宫内膜逐渐增厚卵巢开始排出卵子女性生殖器图 卵巢每个月都会排出一个（或几个）卵子，排出的卵子会掉到输卵管的通道里，这条通道一直通往子宫，输卵管里的絮状物会将卵子推向子宫。这个过程叫做排卵。女性每个月最多有两天时间是排卵期。如果卵子没有同精子结合的话，这个卵子就不能变成小宝宝，女性就会来月经。月经期 1-4天增生期 5-14天分泌期 14-28天女性生殖器图月经的出现—— 青春期的子宫就像一个小鸟巢，准备接受小宝宝了。子宫内覆盖着一层充满血液的粘膜，就像一块柔软的垫子，很适合卵子在里面安家。如果卵子在输卵管里遇到了精子，就可以在子宫里安安稳稳地住九个月，如果卵子没有遇到精子，子宫内膜就没有用了，它们会自动破裂，碎块和血液一起从阴道流出体外。月经就是从子宫里留出来的血水。 血水通常要流五天左右，等流干净了，子宫又会重新长出新的粘膜。就这样循环往复，从青春期开始到50岁左右，女性每个月都会有月经。保健小锦囊经 期 保 健 使用洁净的卫生巾（2—3小时更换一次） 保持外阴部卫生 注意保暖，多休息 适当参加不剧烈的运动和轻体力劳动，不宜参加剧烈运动 注意营养 保持乐观、开朗的情绪 月经期的卫生知识与保健来月经的身体小信号（在月经来潮前7～14天）　　 腹部和胃部轻微疼痛；　　 肚子胀、 乳房胀痛，腰酸；　　 很容易累，不想动，头痛； 　 脸上有小痘痘； 便秘、 水肿；　　 心情低落、无精打采。 （这些症状经前2～3天“信号”比较严重，行经后症状消失或明显减轻。）月经期的卫生知识与保健女子青春期往往为“是非期”或“朦胧期”，对此，少女应特别注意生理和心理保健，保护好您的性器官。 月经期的卫生知识与保健其一、注意阴部卫生。正确使用消毒后的卫生纸巾（2—3小时更换一次），内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。 注意：阴部清洁用品不要使用过度！月经期的卫生知识与保健其二，防止罹患“时装性阴道炎”。青春少女追求体形美，各种体形裤倍受青睐。但这使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会使阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此尽量选用合体、布料弹性好、透气良的服装，以防后患无穷。 月经期的卫生知识与保健其三，洁身自爱。由