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本节课的教学目的是激发学生的学习兴趣，让学生了解步频、步幅与跑速的关系，增强快速奔跑的能力。本课的重点就是步频、步幅与跑速的关系。难点是如何找到合理的步频和适宜的步幅这个结合点。基于水平五的学生具备对事物的分析和评价能力，所以为了突出重点、突破难点。我让学生通过三次不同方式跑后成绩数据的讨论分析得出快速跑的方法。通过练习学生找到合理的步频、适宜的步长。
俗话说得好：“好的开始是成功的一半。”本节课我采用绳操做准备活动能体现学生的青春活力。接着组织学生进行各种各样的跳绳来培养学生的创新能力、激励学生展示自我来增强学生的自信心，从而有效的激发了学生的学习兴趣，很好地把学生吸引到课堂中来。为整节课的开展起到至关重要的作用。
? 本节课的教学思路比较清晰。教师从让学生通过快频率的小步长的跑、大步幅的跑和适合自己的步频、步长的跑成绩的记录数据进行分析让学生得出跑得快的方法即：步频快（合理步频）、步幅长（适宜步长）、跑直线。最后，通过播种和收获游戏加强和巩固了学生的快速跑的能力。课的结束部分采用《幸福拍手歌》让学生在快乐的歌声中身心得到放松。
?在教学过程中，我注重学生的自主学习，充分的发挥学生自评、互评的评价功能，给学生足够的展示空间。让学生自己发令、计时、记录培养了学生实践操作能力。学生积极性很高。
?在学习过程中，学生对学习的兴趣是具体的，新鲜的，所以要经常发现学生的进步，给予鼓励和赞扬，增加其成就感和自信心，不断提高学习的兴趣，取得新的进步。这点我还需改进。在学生兴趣高涨的时候，我没能设法去稳定和保持这种兴趣。同时，还需注重课堂用语，让语言更富有激励的语气，让学生体验由艰辛而获得成功所带来的喜悦，真正成为学习的主人。
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