《教师心理健康与自我调适》专题五.docVIP

《教师心理健康与自我调适》 专题五 1、人格是人际交往的基础，也是社会风尚的表征，那么什么是人格？ 人格是个体内在的行为倾向性，它表现一个人在不断变化中的全体和综合，是具有动力性、一致性和连续性的持久的自我，是人在社会化过程中形成的给予人特色的身心组织。 人格是在一定的生理基础上，通过社会实践逐渐形成和巩固的。他作为影响人的行为的重要因素之一，是个体自身的所有的内部因素的总和，他与环境的相互作用构成了人的行为及其方式。他是人际交往的基础，也是社会风尚的表征，是做人的根本。 2、简述优秀教师人格的形成？ （1） 活泼开朗而不轻浮 教师活泼开朗、富有朝气才能给人以生机勃勃、坦率而豁达的良好印象；才能形成精力充沛、意志顽强、生动活泼、质朴开朗、反应迅速灵活、沉着冷静、刚毅果断、稳重潇洒的优良品质。 （2） 热情大方而不做作 教师的言谈、举止、态度、作风，应该是热情大方而不矫揉造作。还要善于掌握分寸，对那些不拘小节的亲昵态度和轻浮、放荡行为更要杜绝。只有这样，才能形成得到学生尊重的良好人格。 （3） 善良和蔼而不凶悍 学生喜欢善良和蔼而不凶悍的教师，但善良和蔼绝对不是感情用事，求稳怕乱。 （4） 谦逊文雅而不庸俗 不强词夺理，不鄙陋野俗；谦虚文雅、温和有理的言行方能形成和培养教师美好的思想品质、高尚的情操和良好的文化修养。 ? ? 3、教师的言、行、情、态等都渗透着人格精神，那么教师人格包括那三方面内容？ 教师人格包括：①真诚：只有真正发自内心、表里一致、言行统一的美好品德，才能对学生产生潜移默化的影响，使他们受到教育、感染和熏陶，引起他们的共鸣和仿效。②严格：学生对教师特有的期望和依赖，往往使他们在观察教师时，产生一种“放大效应”，教师的一件小小善举会使他们感到无比的欣喜；教师的一点小小的瑕疵，则会使他们产生莫大的失望。教师的一举一动都处在最严格的监督之下。③全面：教师人格是一种健康、美好、完整、和谐的整体性原则。 4、如何培育教师健康心灵，完善教师人格品质 ①解剖自我，了解自我，承认自己的不足与缺陷 人贵有自知之明。我们应当经常自省，不仅要明了自己的身体健康状况，对心理健康状况更要有点“自我感觉”。对有时意识不到的问题，求得组织、同事帮助认识它、承认它，通过各种途径予以调适而保持心理平衡。 ②以“平常心”对待一切事物 平常心是一种平静而稳定的心态，它不会为一点挫折而灰心丧气，也不会为一点成功而沾沾自喜。有些名言说明了这种心态，如“不以物喜不以己悲”，“知足者常乐”等，以此自勉，有助于保持心理平衡。 ③接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系 人不是孤立地生活，在一个群体中或在社会交往中要与各色各样的人打交道，所以要善于接纳他人，即遇事不仅要为自己考虑也要为他人着想，多想想别人的长处，多想想别人的困难，只有自己以诚待人，别人也一定会以城待你。 ④扬长避短，培养自己良好个性 每个人性格不同，在待人接物方面也各有不同表现，要保持自己稳定的良好心态，就必须扬长避短，在气质方面发扬其优点，克服其缺点。 ⑤热爱教育工作，为提高工作质量不断提高自己 作为教师应该热爱教育工作。培养人、教育人是一项艰巨而复杂的工作，需要教育者有较高的素质。因此，教师需要不断学习不断地提高自己的思想政治素质、专业知识水平、教育教学业务能力。 ⑥发掘与善用各种有用资源，创造更多选择的可能 教师在工作和学习中应该充分利用各种有用的资源，丰富自己的学识，提高自己的处事能力和应变能力。 ⑦期望适度，步步落实目标，不断体会成功的快乐，增强自信心 人的期望是一种自我设定的目标。经过努力达到了目标，主观上便获得一种成功的体验，自信心便会增强；反之，未达到预期目标，即受到挫折，有可能产生沮丧心情，多次受到挫折，自信心也会受到挫伤。 ⑧培养多种兴趣与爱好，陶冶情操 教师具有多种兴趣和爱好，这不仅是教育教学工作所需求的，同时也是教师自我调适、保持心理健康的重要前提。在人遇到烦恼时，可以通过比如旅游、绘画、书法、唱歌、跳舞等，能陶冶人的情操，提升人的思想境界。 ⑨生活作息合理安排，并予以一定的弹性，劳逸结合 ⑩营造和谐的家庭生活，使生活既平凡又充实 一个好教师应是一个好的家庭成员，在家中，互敬互爱，同甘共苦，共同承担赡老育幼的责任，共同料理家务，一起享受家庭生活的欢乐。营造和谐的家庭生活氛围，能免除后顾之忧，能使人以更充沛的精力投入到工作中去。 5、心理咨询的涵义、性质、特点及作用是什么？ 含义： 心理咨询是通过人际关系，应用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。对心理咨询的理解必须依据四点：①咨询的要素之一是人际关系，有良好的人际关系才可能达到帮助来访者的目的；②咨询是在心理学有关理论的指导下的活动；③咨询是一个过程，往往不是一次会谈就可以解决问题的；④咨询是帮助来访者自强自立，而不是包