h18老人的生理特点与体育锻炼解读.pptxVIP

第十八章 生理特点与体育锻炼 ;第一节 概 述 ;(三)日历年龄和生物学年龄的关系;二、衰老的概念及老年人划分标准 ;三、衰老的机制 ; 3.遗传程序学说 观点：衰老过程是由人体生物钟所预设的，通过遗传因素按各自的程序预先已作好安排，按时由特定的遗传信息激活一些组织产生特异性的退行性变化，最终导致衰老死亡。 4.免疫学说 观点：衰老是自身免疫现象对机体自身组织破坏的结果。随着年龄的增长，正常免疫机能降低，免疫系统失控，不再起保护作用，对疾病的抵抗力下降，疾病发生率增加，且女子的发病率是男子的两倍，其衰老也比男子快。 ; 5.内分泌机能减退学说 观点：老年人体内激素分泌减少对体内各种物质代谢及某些疾病的发生产生一定的影响，是引起衰老的一个重要因素。如妇女绝经期分泌雌激素减少，会引起骨质疏松症等一系列变化。 6.突变学说 观点：认为细胞受有害因素(如辐射、化学损害和脱氧核糖核酸自发水解等)的影响，使控制基因发生突变，细胞不能正常工作，导致各器官、系统失调而致衰老。 ;第二节 老年人生理特点与健身作用;二、运动系统;(二)关节;(三)骨骼;三、心血管系统 ; (一)心率 随着年龄增长，静息时心率的变化很小，而最大心率却下降。 (二)心输出量 一般来说，老年人的心脏容积仍保持不变，但静息时的每搏输出量减少，在力竭性工作时，老年人的每搏输出量比青年人少10%-20%。 大