头晕头痛是怎么造成.pptVIP

头晕头痛是怎么造成的，用什么方法预防?;　　 在日常生活中，很多人可能都出现过头晕头痛的症状，但是很多人都没当回事，以为自己太累了，多休息休息就行。其实，这些人都犯了一个非常严重的错误，没有针对性的去了解自己头晕头痛是怎么造成的，以后自己应该用什么方法来预防。; 这种错误的发生，会导致头晕头痛愈演愈烈，到后来一发不可收拾，甚至引发脑血管疾病的发生。所以出现头晕头痛，一定要引起足够的重视。那么头晕头痛是怎么造成的，用什么方法预防?下面就请专家给您介绍一下。 ; 头晕头痛是怎么造成的; 1、环境因素：如周围环境出现空气污染、噪音。强光、气味、气候变化、气压变化、日照缩短及过敏反应均可引起头晕头痛。 2、饮食因素：某些食物也可诱发头痛，如巧克力、味精、坚果、冰淇淋、胺类、硝酸盐及亚硝酸盐等。; 3、营养缺乏：一些维生素及矿物质缺乏可以引起头晕头痛，维生素A过量可导致假性脑瘤形成，使脑压升高而引起头晕头痛，另外还有低血糖也是引起头晕头痛的一个因素。 4、生活方式：如学习工作紧张、情绪焦虑、失眠、生活规律紊乱等是引起头晕头痛的一个重要因素。;5、社会行为：为了交际应酬而吸烟、酗酒、工作压力大均可引起头晕头痛的发生。 6、药物的使用：某些止痛药、减肥药、激素类鼻塞剂、降压药等有引起头痛的副作用。 7、躯体因素：颅脑疾病、颜面部疾病、全身性疾病等引起的头痛时上述因素中最严重的、最不能忽视的因素。; 用什么方法预防头晕头痛;2、在晚上睡觉时保持正确的睡眠姿势：睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。; 3、仰首挺胸：在日常生活中，如走路、坐姿均应仰首挺胸，切忌低着头、弓着背，否则会引起肌肉过度紧张。 4、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因，所以预防头痛要多饮水。; 5、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。; 头晕头痛是怎么造成的，用什么方法预防?通过上面的介绍，相信您已经有一定的了解了。日常生活中一定要多注意预防，最后祝您早日康复。;谢谢观赏！