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初三年级 第 三 周 第 5 次课
教
材
1:蹲踞式跳远
2:排球
难点:助跳与起跳结合技术
重点:助跑有节奏,踏跳有力
教学目标
知识目标:学生知道丈量步点助跑的方法。
能力目标:学生能掌握快速助跑起跳技术动作,掌握好正面双手垫球技术。
情感目标:培养学生勇敢顽强,刻苦困难的优良品质。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ (图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
游
戏
教师讲解游戏的内容和和方法。
“火车赛跑游戏”
教师讲解游戏方法、要求:
队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。
3、给学生分组(人数均等)
组织学生进行游戏,并加以鼓励。
6
1、学生认真听讲,明确游戏的方法及要求。
2、按照练习方法进行游戏。
3、相互鼓励,力争第一。
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
(相隔10米)
3
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
三
准
备
操
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;(2)扩胸运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)腹背运动;(7)弓步压腿;(8)跳跃运动;(9)四肢各关节活动
要求:活动充分
4
练习对形(图三)
学生在领操员带领下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
4*8拍
基
本
部
分
一
蹲
踞
式
跳
远
二
排
球
一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。
(一)、讲解助跑步点的丈量方法。
1、组织学生学习步点丈量法。
指导学生练习并加以单个辅导。
提示学生注意助跑节奏。
(二)、指导学生练习助跑与起跳技术。
讲解并示范助跑与起跳,提要领。
要点:步频步幅节奏相对稳定,踏跳快速有力。
组织学生练习助跑与起跳技术。
单个辅导,集体纠正错误动作。
二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。
讲解要领并示范。
组织学生练习。
巡回视察,单个辅导。
帮助学生纠正错误。
20
10
学生认真听讲,知道跳远丈量步点的方法。
学生每4人一组,在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。
相互观察,相互改进。
操 场接受教师的指导。调整好自己的步点。(图四)
操 场
学生知道助跑起跳的技术要领。
短距离练习助跑起跳成腾空步动作,并继续跑进。
利用各自的助跑步点,全程助跑练习蹲踞式跳远。
接受教师指导,纠正错误动作。
练习场地如(图五)
×××××
沙 坑
沙 坑
O O O O O
明确技术要领,模仿教师动作。
每人一球,练习自抛自垫。
两人一组,练习对垫。
相互观察,改进技术。
6~8
2~3
4~6
30~40
20~30
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:放松、调整呼吸。
三、师生再见
2次
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度: 38%
平均心率: 130次/分
日期
场
地
器
材
操场
沙坑
排球
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