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中级游泳指导员专项理论试题 水上救生常用的使用游泳技术一般包括踩水、侧泳_____、______ 竞技游泳的 4 种基本姿势是蛙泳、自由泳、______、______ 游泳基本上可以分为两大类，即______、______ 游泳技术的学习过程一般可以划分成______、______、______三个阶段。 初学仰泳者最难掌握的就是身体姿势，也是教学的重点。（ ） 仰泳的呼吸可以随意进行。（ ） 游泳教学的方法就是“使学员知道你想让他们做什么的方法”。（ ） 游泳教学中，难以分解的动作，通常采用完整教学。（ ） 学习游泳技术的最佳间隔时间是每周 2 次。（ ） 1. 简述间接赴救的方法？ 概念；救生杆、圈、浮标、手援 2. 简述在爬泳和仰泳技术中，身体围绕纵轴转动的积极作用？ 身体围绕纵轴转动具有重要意义，能够有效地帮助身体保持动量，延长有效的 划水距离并使肩带和上肢处于有利的发力角度；有利于充分发挥躯干肌肉群的 力量，使得躯干成为连接手臂和腿部动作的纽带；有助于保持身体的流线型， 减小阻力；并且使得移臂和呼吸动作轻松完成。 3. 简述仰泳打腿的教法步骤？ 讲解、示范 陆上模仿练习 水中有固定支撑练习 半陆半水 扶池边、池槽、同伴 水中无固定支撑练习：扶板打腿练习 水中无固定支撑练习：基本动作、分解、配合 (每个点要写详细：动作要点、要求、量等) 1.简述游泳教学中的“语言-----动作教学法”？ 行为和语言必须相匹配；区别对待不同的学员；重视专业术语的介绍与练 习；语言要准切；表述要具体；语言要形象；多提问题；语言的技巧要强。 2.简述现场心肺复苏的基本操作程序？ 检查意识高声呼救；清楚口腔异物；打开呼吸道；判断呼吸；口对口人工呼吸； 检查脉搏；定位按压 3.以蝶泳腿教学为例，简述一个动作的教学顺序？ 讲解、示范 陆上模仿练习 水中有固定支撑练习 半陆半水 扶池边、池槽、同伴 水中无固定支撑练习：扶板打腿练习 水中无固定支撑练习：基本动作、分解、配合 (每个点要写详细：动作要点、要求、量等) 1.以蛙泳腿教学为例，简述一个动作的教学顺序？ 讲解、示范 陆上模仿练习 水中有固定支撑练习 半陆半水 扶池边、池槽、同伴 水中无固定支撑练习：扶板打腿练习 水中无固定支撑练习：基本动作、分解、配合 (每个点要写详细：动作要点、要求、量等) 2.试述蝶泳臂部及呼吸技术动作要点？ 手臂抱水抬头吐气 手臂推水抬头吸气 双臂移至肩平时低头 手入水时有没入水中开始憋气 (每个点要写详细：动作要点、要求、量等) 1.试述仰泳技术动作的要点？ 仰泳腿部技术 上踢 上踢开始时，大腿带动小腿和脚向上踢水，在踢水的过程中逐渐伸膝。 下压 下压动作的前半段是直腿完成的 仰泳手臂技术 入水技术 向下划水与抓水 出水技术 空中移臂技术 (每个点要写详细：动作要点、要求、量等) 2.对蛙泳初学者进行 12 次课的教学，请设计每次课结束时大部分学生所达到的 标准及 12 次课应完成的游距总量？ 25 米蛙泳，一个动作周期内呼吸一次。最后一次课进行考核，及格率达到百分 之 85 以上。 每次课结束时 2/3 学员应该达到以下标准： 第一次课：学会憋气、换气、能把头放入水中。 第二次课：正确的陆上模仿动作和池边蛙泳腿，漂浮及连续呼吸。 第三次课：连续蹬腿 25M，总量 200m-300m 第四次课：一次腿一次呼吸，总量 400-500m，呼吸动作熟练自如，池边腿摘飘 第五次课：蛙泳腿与呼吸动作正确，连续蹬腿 50-100m，总量 500-700m，差生 通过呼吸关。 第六次课：摘飘蛙泳腿 50-200m，总量 600-800m 第七次课：戴漂配合 10-25m，总量 700-900m 第八次课:总量蛙泳腿 400m，蛙泳配合 400m，配合动作正确 第九次课至第十二次课：摘飘蛙泳 25m，总量 800-1000m