防溺水安全知识教育（打印版）.docVIP

防溺水安全知识教育（打印版） ? 一、预防溺水的措施： ? 1、应在成人带领下游泳，学会游泳； ? 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； ? 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； ? 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。 ? 二、溺水时的自救方法： ? 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； ? 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； ? 3、身体下沉时，可将手掌向下压； ? 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿